起きて早々 決意を壁に貼る

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７時12分起床。

昨日は飲んだ…さすがに飲みすぎた。

焼肉屋で、中ジョッキ３杯。

帰宅してから、350缶６本空けた。

今日は、休肝日にしよう。

47歳…さすがに体のことを真剣にケアし始めよう。


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1月26日の晩ご飯 焼き肉

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西荻窪　焼肉　力車。





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１月26日（日） 昼ごはん ロッテのガム

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今日は、夕方、奥さんと焼肉を食べに行くので、

お昼は、ガムだけで我慢します。


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１月26日（日） 朝ごはん 真っ黒いスパゲティ

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青汁。（食前）

スパゲティ・イカスミ。

ゆで卵。



ボウルの中でパスタにソースをからめ始めたら…

大変なことに…。


想像以上に真っ黒になっちゃいました。

味は、まあ、普通…かな。




…追伸。

今日から、47歳になりました。






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走ったら すげえキツかった…！

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今日、いつものコースをいつものように走りました。

距離は、８km。

いつもは、ちょうど１時間で走って帰って来るんですが、

今日は、１時間13分くらいかかりました。

いや、確かに今日はキツかった…なぜか。

最初の５kmくらいは、もう～…

（半分以上かい！）

走っても走っても脚が重くて…。

まったく前に進みません。

何が原因だったんだろう。

ひょっとして昨日の奥さんとの井の頭公園の散歩？


確かに、異常に疲れた。

太ももの裏とかお尻の筋肉が異常に。

自分のスピードじゃなくて、奥さんのスピードに合わせて

ゆっくり歩いたのが良くなかったのだろうか。




それとも、連日、ビールがぶ飲みして、

体ぜんたいが疲れてるだけ…？？





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１月25日（土） お昼ごはん セブンのサンドイッチ

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１月24日（土）　昼ごはん　セブンのサンドウィッチ




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さいきんの昼食はセブン買い

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１月25日（土） 朝ごはん 昨日に引き続き…

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青汁。（食前）

スパゲティ・アラビアータ。

ゆで卵。



辛いものは、クセになるって本当ですね。

辛いんだけど、また食べたくなる。

昨日に引き続き、おんなじ朝ご飯メニューです。


あー　辛い。

あー　美味い。


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妻と井の頭公園 散歩

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今日は、妻が会社を有給休暇とったので、

井の頭公園へ散歩に出かけました。

井の頭公園では、池の水を抜き、

何やら大がかりな作業をしておりました。




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１月24日（土） 昼ごはん セブンのサンドウィッチ

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セブンイレブンのサンドウィッチ　２個。

レタスたっぷり　シャキシャキレタス。

と、

ミックスサンド。



ちなみに、トマトは、自分で勝手にはさみました。


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