１月22日（水） 昼ごはん セブンのサンドウィッチ

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セブンイレブンのサンドウィッチ
「しゃきしゃきレタスサンド」と「ミックスサンド」。

と

珈琲。


どうだ。

だいぶ漫画家らしい食事になってきたぞ。





…追伸

あれ、写真見たら、サンドウィッチの名前が全然違ってた。

「レタスたっぷり！シャキシャキレタス」

っていう商品名だった！

ええええええ！こんな名前だったんだ！

変わったのかな？



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ユニの水遊び

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ユニは、さいきん本当にシンクが好きです。



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１月22日（水） 朝ごはん スパゲティ

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食前に青汁。

メインは、スパゲティ・ジェノベーゼ（バジル）。

デザートは、ゆで卵。




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５時40分起床 いろいろ考える

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５時40分　起床。

武井壮理論を実践。

日常から、体の使い方を考える。

流星光を動かす練習。


体重　900g　減。

体脂肪率　0.5ポイント　減。

昨日は、おとといとほとんど同じ生活をした。

ただ変えたのは、昼食。

最近までの量の半分くらいのカロリー量にしてみた。

やはり原因は、昼食だったか…。

しかし、いきなり900gとは恐れ入ったよ。

８km　走るよりも、大きな減量。

ほぼ　１kg　じゃないか。

考えさせられるな。

大変な思いして、ひーひー走るより、

ちょっと空腹感を我慢するだけで、

こんなに減量できるんだな。

勉強になりました。



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