家に到着 ２時間半歩き続けた…

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久我山の玉川上水に沿って、ずっと歩いてきた。

思ったより距離あった。

いつもの井の頭公園の風景に出会った時はうれしかったっす。

それにしても、

玉川上水沿いとか、井の頭公園沿いって、

本当にいい家が多い！

デザインもカッコいいし。

あの辺は、プラスのオーラが立ち込めてる気がするな～。

井の頭公園なんて、いる人、全員笑顔だしね。

怒ってる人なんて見たことないよ。




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散歩 ただただ歩く 彷徨う。

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ただ、たださまよう。

30分かけて久我山まで来た。

これから玉川上水沿いに

井の頭公園まで行って帰ります。




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１月21日（火） 昼ごはん パン 珈琲

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西荻窪　えんツコ堂製パン　のバゲット（数日前に買った残り）

に、ハム、スライスチーズ、トマトを乗せてレンジでチンしたヤツ。

やっぱマスタードかけると、抜群に美味くなる～。



あと、ゆで卵。


今回は、マスタードつけてみました。

ちょっと失敗だったかな？



これ、いつも食べてる量に比べたら半分以下ですね。

今日から、また、カロリー気にする生活をすることになります。




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１月21日（火） 朝ごはん スパゲティ

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プチトマト。（食前）

青汁。（食前）

スパゲティ・ツナマヨ。

ゆで卵。
今日は、醤油じゃなくて、ケチャップつけてみた。





体重増えてきたから、今日からお昼ご飯を少し考えます。



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どんどん体重増えてる…

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やばい。

どんどん体重増えてる。

ランニングするなどして、減らす努力をして

何とか現状維持しようとしてきたけど、

今のままの食事を続けてたら、太るばかりだ。

仕方ないか…。


昼飯、軽いパン１個体制にするか…。


お昼ご飯、楽しみだったんだけどな…。

毎日走る時間も取れないし、仕方ありません。

とほほ…です。



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