手足の筋肉と健康と人となり（夏野菜と夏バテ）
季節の野菜を摂りましょうと、
よく耳にしますが、
特に夏野菜には気を付ける必要があります。
夏だから、気温が高いから食べる事が出来るというものが、
たくさんあります。
暑さが落ち着いて食べると、
体に負担を掛ける事になります。
これが夏バテに繋がります。
交感神経を刺激するもの、
利尿作用があるもの
それに甘いものなど
これらを食べると、
交感神経の働きと関係のある、
頸から背中の筋肉が縮んで硬くなります。
体を活動的にしたり、
病気に対する抵抗力の働きと繋がりのある、
交感神経の許容範囲を使う事になります。
夏は、足の筋肉が気温によって、
弛緩し易く、
足の筋肉の力で、上半身の動きを支える力が、
弱くなっています。
影響を受け易くなります。
これが気温が下がってくると、
頸から背中の筋肉は、
体温を作り出す為に小さく振動する様になります。
緊張し易くなります。
キュウリ、ナス、スイカ、枝豆、甘酒など