会話とストレスと免疫力

〇　会話をするとストレス解消と免疫力アップ。　

　　声を出す時、声帯を使います。
　　声帯は、頸から背中の筋肉と繋がりがあります。
　　話す事で筋肉の緊張を緩める事が出来ます。

　　交感神経を使って体を動かした分だけ、
　　頸から背中の筋肉が硬くなっていき、
　　体に疲労感を感じる様になります。
　　それが、
　　声を出す事で、筋肉を一度緩めて、
　　再び体を動かす事が出来る状態に戻す事が出来ます。

　　この働きは、夜の眠りなどの様に頭を支える必要がなくなる
　　仰向けになる姿勢には及ばないまでも、
　　体の疲れを取る効果があります。

　　また、交感神経の働きを早く収めて、
　　血圧や興奮を抑えたい時などに無意識の内に
　　この働きを使っています。
　　それが、
　　ハンマー投げの時、投てきの後の「雄叫び」。
　　気合を入れたいのであれば、
　　投げる前に叫ぶ必要があります。

　　その他にも、立ち座りの時の「どっこいしょ」
　　「頂きます」「ご馳走様」「おはようございます」
　　その他になります。

　　また、免疫力は交感神経が本来の働きが十分に出来る事で、
　　身体が受けたダメージを元の状態に戻す事が出来れば、
　　交感神経を働かせている時間を短くする事で、
　　リンパ節が閉じた状態を短縮する事が、
　　リンパ液の流れを促し、
　　免疫力の向上に繋がります。

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