手足の動きが体を治します

正し手足の動かし方が、健康な体をつくります

階段の上り下り方

2021-10-22 08:32:19 | 健康

階段の一歩だけは、左足から登り始めます。

　　降りる時は、同様に右足から。

自然良能運動（２０２１年　8月18日） - YouTube


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