自然良能運動・・・５と６の動き

自然良能運動

自然良能運動・・・５と６の動き

目的

上半身を動かす前に足の筋肉を動かして、

上半身を支える力を働かせておく為です。

 

左足にまず必要な曲げる筋肉を働かせると同時に、

伸ばす筋肉を働かせる事で、

曲げる筋肉だけが働く事で起こるマイナス面を

補う為です。

これは、両足にとって伸ばす筋肉が働く事で、

基本的な立位の姿勢が取れる様になるからです。

もう一つの意味は、

左手にまず必要な筋肉の働きは、

伸ばす筋肉の働きになります。

ここで伸ばす筋肉だけが働く様になると

左足に曲げる筋肉が働く様になるので、

体に負担を掛ける事になります。

そこで、

あえて、左手に曲げる筋肉の動きを行い、

左足を動かす事で、左手に起こる、

伸ばす筋肉の働きで打ち消し合う状態を作ります。

ここで、

左半身の筋肉のバランスは、右半身を動かす事で、

相反神経支配の考え方を使う事で、

整えて行きます。

例えば、

右足を伸ばすと左足は曲がります。

右手を曲げると左手は伸びる様になります。