サツマイモと腰痛

〇　サツマイモと腰痛

　　サツマイモを食べた後は、おなかにガスが溜まり易くなります。
　　小腸と大腸の動きが、活発になる様です。

　　これは、交感神経が強く刺激された為に、
　　体がバランスを取る為に、
　　副交感神経を働かせた事が原因になります。

　　この時、交感神経の働きと繋がりのある、
　　頸から背中の筋肉が収縮する事になります。

　　食べ過ぎると上半身の筋肉の緊張に繋がります。
　　状態によっては、ぎっくり腰や腰痛の引き金になります。

　　食べ物は、自律神経に影響を与えない食品を
　　摂る事が大切になります。

　　また、納豆や油揚げや豆腐の内、
　　一品を食事毎に摂る事で、
　　自律神経への影響を抑える事が出来ます。

　　体が必要としている時は、
　　美味しく感じる様です。