朝働く遺伝子と健康

朝働く遺伝子と健康

　　体の遺伝子には、朝働くもの、昼に働くもの、
　　それに夜に働くものがあります。

　　この３種類の遺伝子が正しく働く事で、
　　体の持てる力を引き出す事が出来ます。

　　ここで大切な事は、
　　朝働く遺伝子を働かせないと、
　　昼と夜に働く遺伝子の働きが悪くなるという、
　　体の仕組みがあります。

　　例えば、休日の一日、
　　少しいつもより遅く起きる事で、
　　その一日、身体がだるくなったり、頭痛がしたりと
　　体調を崩す事があります。

　　これらの症状は、交感神経の働きが十分ではない事が、
　　原因と考えられます。

　　そして、朝は一日の内で交感神経の働きが一番強い
　　時間帯でもあります。

　　起床時間に影響される可能性があります。
　　午前5時30分を過ぎてからの起床では、
　　交感神経の働きのスイッチが入らない様です。

　　午前5時２0分が適当と思われます。
　　　
　　これを守る事で、自然良能としての健康法を
　　効果的に行う事が出来ます。