免疫力と起床時間

少し左を向くと免疫力が上がります

朝、５時３０分前、

例えば、５時２０分に起きて立ち上がると、

　　　　免疫力が上がります。

 

朝働く遺伝子と昼に働く遺伝、それに夜に働く遺伝子があります。

 

朝に働く遺伝子を働かさないと、

昼と夜に働く遺伝子が働かなくなる様です。

 

つまり、

朝、寝過ごすと一日を通して、

本来の体の働きを取り戻す事が出来ないという事になります。

 

例えば、

お休みの日、すこし朝寝坊をすると、

一日中、体がダルク感じたり頭痛がしたりと、

何もしない内に一日が終わってしまったと、

言う様な経験をした方も多いのではないでしょうか？

 

その原因が、起床時間と朝に働く遺伝子の関係にあります。

 

朝に強く働いて、

体を動ける状態にする自律神経の働きを利用して、

遺伝子にスイッチを入れられるのではないかと、

思われます。