アンガーマネージメント

アンガーマネージメント
怒りをコントロールする為には、
体の筋肉の状態に置き換えて考える必要があります。

精神面を気持ちの持ち方を変える事で解決に繋げる事には無理があります。
本人は、自律神経のバランスを保つ為の、
無意識に行う、思考であったり、行動であったりします。
免疫力や健康にも影響を与える事になります。

頸から背中の筋肉が、交感神経と繋がり、
神経を使った分だけ、
この筋肉が、収縮して行きます。

足の筋肉の力で、上半身の動きを支えられる様にして置く事が、
必要になります。
加えて、左右の筋肉のバランスも大切になります。

 

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