体は治る様に出来ています
寒くなってくると、体調が安定しなくなりますね。
体は体温を上げる為に、背中の筋肉を無意識に振動させて、
体を温め様とするようです。
体を元気にする為には、体を活動的にする神経の働きが必要になります。
この働きと繋がりがあるのが、頸から背中の筋肉の状態と関係がある、
交感神経の働きになります。
体を活動的にした分だけ、この筋肉が縮んで硬くなります。
涼しくなってくると、体温を上げる必要から、
頸から背中の筋肉が硬くなり易くなる様です。
また、ストレスや痛みを感じる事でもこの部分の筋肉は、
硬くなります。
交感神経を刺激する食品は少なくとも控えた方が、
良いと思われます。
以前のブログで、ニンニクを使う料理を食べた次の日に、
体調が思わしくなく、マッサージを受けたというものが、
あった様に思いますが、交感神経を刺激した事が原因になります。
反対に、納豆や豆腐、それに油揚げなどを毎食一つは、
食べる事で、体への負担を抑える事が出来ます。
それから、硬くなった頸から背中の筋肉は、
頭を支える筋肉でもある為に、
一度、枕をして仰向けになる事で、
頭を支える必要がなくなり、
筋肉を緩める事が出来ます。
そうすると、また、体を動かす神経を使う事が出来る様になります。
筋肉の状態と自律神経お働きは、対応しています。（免疫力の働きも）
体を元気にする神経、交感神経・・・頸から背中の筋肉の状態
体をリラックスさせる神経、副交感神経・・・頭と骨盤の仙骨の筋肉の状態
それに、頸から背中の筋肉が硬くなってくると、
自律神経は、体が疲れていると感じ取って、
交感神経を働かせて血圧を上げる事で、
血圧を上げる事で、疲れを解消しようとします。
そして、全身の疲労が改善されると、
副交感神経が交感神経の働きを抑えて、
普段の状態に戻す働きが生まれます。
この時、免疫力が強く働く様になります。
しかし、体が歪む事で交感神経を働かせても、
体の疲れを取り切れない状態になると、
常に、交感神経を働かせる必要が生じる事になります。
副交感神経が働かずに、免疫力も働き難くなります。