義実家でのんびり♪

■早朝
体重＜47.6＞kg
体脂肪率＜21.3＞%
BMI値＜19.6＞


■入浴後
体重【48.4】kg
体脂肪率【】%
BMI値【19.9 】


義実家でも、のんびりくつろいでるヨメです(爆)



▲朝食　パンケーキ＆野菜炒めかけ
　　　　カフェオレ
　　　　バナナ＆ヨーグルト＆レーズン
　　　　チョコペースト



▲昼食　葱チャーハン
　　　　大根サラダ


▲おやつ　コーヒー
　　　　　ダックワーズ
　　　　　ぷちシュー



▲夕食　ごはん
　　　　ハンバーグ
　　　　ポテトサラダ
　　　　カツオのたたき
　　　　スライスオニオン



今日の運動

モムチャン二の腕
踏み台１時間でクリアです＾＾


主人は朝から、そう、７時半にはいそいそお出かけ・・・そして、夜１０時半回ってもまだ遊びほうけてます(爆)

・・・・独身じゃないんだからさーー(o´д`o)=３


私も同じような事していいってことか？(怒)


まあ、いいさ・・・いいんだけどね?


明日はモムチャンはバストかな？
踏み台ももちろん早めに♪
明日も頑張ります＾＾


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