年末ぎりぎりですが＾＾；

■早朝
体重＜46.2＞kg
体脂肪率＜21.4＞%
BMI値＜19.0＞


■入浴後
体重【47.2】kg
体脂肪率【23.8】%
BMI値【19.4 】


▲早朝　玄米クリームブラン　1枚　80キロカロリー


▲朝食　ワッフルアイス添え
　　　　カフェオレ
　　　　りんご
　　　　野菜のキッシュ



▲昼食　カレーうどん
　　　　五目豆



▲お友達とおやつパーティ♪
持参した輸入菓子、バターたっぷりッぽいクッキーとかハーベスト、生八橋、コーヒーなどなど山ほど＾＾；



▲夕食　ご飯少々　納豆、おくら、長いも
　　　　大根の贅沢煮
　　　　おでん　サークルＫ　大根、こんにゃく、糸こんにゃく　卵の白身
　　　　カロリーオフヨーグルト　2/3


お友達とのおやつパーティで食べ過ぎたので、カロリーオフな晩ごはん＾＾；
でも、ヨーグルトは正直まずい～～ヽ(`Д´)ノ
あれなら食べないほうがマシだわ(o´д`o)=３


今日の運動

モムチャン背中　踏み台1時間でノルマクリア


きょうは年末めちゃくちゃ押し迫った時期ですが、お友達宅へ遊びに行ってきました＾＾；
いつも集まるとおやつパーティになっちゃうんだよね～＾＾
まあそれが楽しいんだけど★

子供達も最近お友達と遊ぶ事を覚えつつあり、見てて楽しいです＾＾


そんな事情で、また体重が・・・・＾＾；
明日から気を入れなおして節制していこうっと！

・・・正月どれだけセーブできるかがポイントかな＾＾；


明日はモムチャン肩と踏み台！
明日も頑張ります♪


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