下ぼっさん↑↑↑

朝　体重51.3　体脂肪　25.5
夜　体重51.0　体脂肪　24.5

ノルマクリア～踏み台絶好調です＾＾


昨日は下痢が酷くて、どうにもこうにもだった下ぼっさんですが、今日はかなり小康状態で・・・このままよくなってくれることを祈ります＾＾

なにしろ、食べること大好きなのでね～＾＾；
油ものとかまだ避けたいのに、すごく欲しがるので、まったくもって困ったチャンですわ＾＾；



朝食
ライ麦トースト
目玉焼き
ほうれん草の胡麻和え
バナナ
カフェオレ


昼食
マクドナルト　
ジューシーチキンフィレオ　450キロカロリーくらいだったかな？
ポテトちょこっと



今日は調子悪い下ぼっさんは旦那チンに見といてもらって、午前中用事で出かけてました＾＾

お昼作る暇がなかったので、久しぶりにマクドナルドですが、あれ結構あとで胃もたれするのはなんでかなぁ～＾＾；



夕食
ごはん
豚肉の塩麹ソテー
レタス、トマト
大根とがんもの煮物
きゅうりと人参の塩麹漬け



厚みのある豚肉も、塩麹を塗って置いておくと、とっても柔らかくなって美味しかったです～＾＾


明日は朝は踏み台出来る余裕はないので、日中ぼちぼち進めるかなぁ＾＾：


明日も頑張ります＾＾
あと、ぼっさんSが早く良くなりますように～＾＾


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