模様替え＾＾

■早朝
体重＜57.0＞kg
体脂肪率＜28.2＞%
BMI値＜23.4＞


■入浴後
体重【57.0】kg
体脂肪率【30.8】%
BMI値【23.4 】


夜お腹がす～～～～っと出てったので、体重が一緒でしたが、明日には戻るんだろうな・・・(￣∇￣;)



朝食
胡桃レーズンパン
豆腐グラタン
デラウェア
モモ酢牛乳



昼食
ご飯
なすとちくわの煮浸し
人参のゴママヨサラダ
しし唐のいため煮
キャベツと豚肉のしょうが炒め

品数多いけど、殆ど作り置き＾＾；


おやつ
カキ氷



夕食
ごはん
しし唐の炒り煮
さわらの西京焼き
大根と鶏肉のクリーム煮


西京焼きを焦がさずに焼く方法ってあるの・・・？(￣∇￣;)


今日は朝９時から配管掃除のはずだったのですが、待てど暮らせど来ない・・・(￣∇￣;)

そうこうしてる間に、うっかり寝てしまったよ～＾＾；

しか～し！

午後は部屋の模様替えなどなど！頑張りました～(＞▽＜)ノ・・・旦那チンがだけど＾＾；

今日から２ベッド並べて旦那チンとぼっさんと私の３人が寝るのですが、ぼっさんがどれだけ自由奔放かが問題だわ～＾＾；

あまり酷いと、元の柵付きベッドに逆戻りですので＾＾；

明日は母上のお手伝いで早朝からお出かけですわ～＾＾
お昼はマクドらしいけど・・・私はご飯と納豆でいいや～(￣∇￣;)




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