出にくい

朝　体重　50.5　体脂肪　26.2
夜　体重　51.5　体脂肪　24.5


踏み台朝１時間ちょいでクリア！

今日は調子よくカウントしてくれました～(´∀｀)




ここ数日・・・お通じがも一つよろしくなくて・・・(￣∇￣;)

ダイエットで一番重要なのは、お通じだと思います、私★

しっかり食べて、すっきり出たら、痩せる気がする～(´∀｀)



朝食
トースト
ミートボール
ソーセージとパプリカのソテー
バナナ
カフェオレ



昼食
昨日ののこりのハッシュドビーフ

ぼっさんに、これだけ？って言われてしまった(￣∇￣;)



夕食
ごはん
なすとソーセージのオイスターソース炒め
きゅうりサラダ
竹輪の磯部揚げ


そういえば、今日はコーヒーあまり飲まなかったな～＠＠


明日も朝から踏み台頑張ろうと思います＾＾

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