2023年9月18日 今日も厳しい暑さになりました。
昼間は30℃を超えるほどでした。
熱中症情報は、厳重警戒 「外出は炎天下を避けて」になっていました。
農園作業も中止しました。
夕方涼しくなってから住宅街を約40分ウォーキングしました。
上り坂
神社脇
公園脇
坂上
・この頃はかなり暗くなっています。
・歩数は約6000歩で多少汗をかきました。
ゴーヤ
佃煮
・ゴーヤの佃煮を初めて作ってみました。
・ネットでレシピを参考にしました。
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