2019年3月28日 農園での作業は腰に負担がかかります。
前日(2019年3月27日）は自然薯の掘り出し作業と除草作業などの比較的重労働に近いことを行いました。
（そのため本日は農作業は休みです。）
腰痛対策
そこで・・・
普段の腰痛対策（腰のメンテナンス）としてのアイテムなどの記事です。
家庭用赤外線治療器
・夕食を取りながら腰を温めて治療をしています。
家庭用低周波治療器
・夜（夕食後）ブログのチェックなどをしながら治療しています。
湿布薬
・腰など各部の状態によって使っています。
腰ガードベルト
・腰の状態によって着用しています。
入浴剤
・思い付きで時々使っています。
・何となくリラックスする感じがします。
慢性的に腰痛状態ですが・・・
軽い時と重い時がありますのでその時に応じて対策しています。
完全には治らないようです。
しかし、腰のメンテナンス（対策）などを行うことでまだまだマシな状態かと考えたいと思います！
＜おまけ＞
ゴーヤ
・ゴーヤの種「タキイ種苗：くせになる味 チャンプルゴーヤ 寿限無」を買いました。
・ネーミングが凄いです。
・後日、播種育苗したいと思います！
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