大人女子の隠れ家サロン*ゆるりりナチュラルライフ

新潟市のアロマセラピーサロン&各種セルフケア講座。30代からの大人女子の元気とキレイを応援します*

夢や理想が重荷なら、捨ててしまえ笑。

2018-06-08 09:57:48 | 心のセルフケア

夢や理想が重荷なら、捨ててしまえ笑。

 

 

おはようございます、ゆるりり溝口です*今日はすんごくいいお天気!

生理前&曇り空のローギアな時期もすぎて、朝からスッキリ。

 

今日もこうして朝から元気で動けてる。

それだけで、幸せ♡。。。

 

最近、そんな風に「生きてるだけで、既に幸せ」

「幸せが当たり前」モードで生きています。

 

そう感じるのが強くなったのは、

「夢や理想を叶える事は、素晴らしいし、いい事だ」

という観念が自分を縛っていた事と

 

その思いが、どこからやってきたのか?っていう前提が

ネックだった、、という事に気づいたお話をシェアします!

 

 

母は自営業なのでお店を経営していて、昔はバリバリと

やってた頃もあり

 

幼少期の私の中で、外側にある色んな成功パターンの中から

「これが見本!」って学んでインプットしたんですね。

 

 

でも、私はみなさんご存知の通り、ゆるいのが好きだし

仕事をするスペースは必要だけど、色々とやりたいので

 

お店を構えることがかえって縛られるような気がしてね。

将来は分からないけど、今の所は必要を感じてない。

 

これが今感じてる、本音。

 

でも、母の理想、母のやりたい事でできたものが

「これが正解なのだ、ここに自分も到達しなければならないのだ」って

インプットされてるもんだから

 

自分の本音や行動と、この雛形とのギャップ感が

無意識にいつも産まれてきてたんですね〜。

 

 

そして、その雛形通りに行動できないと

自分はなんてダメなんだろうとか、無力で無価値な存在だ、とか

 

ギャップを感じるたんびに、頭の中で自分を責めては、

その思いを強く太くしてたわけです。

 

 

夢や理想を持つ事、叶える事はもちろん素晴らしい。

キラキラしててパワフルで、素敵な気分。

 

 

だけど、それが自分の本音で望むものではなくて

自分じゃない誰かからの、ただの借り物だったら??

 

親子だろうが、世間でいう成功者だろうが

欲から離れた瞑想のマスターだろうが、人は人、自分は自分。

 

同じになんて、出来るわけない。

 

 

誰かの理想や夢を生きようとすることが叶わないから

いつまでたっても、今の自分を否定する事に成る。

 

「それなら、そんな夢や理想はもういらない!

そんなもの、もうなくっていいや!」

 

初めて、そう思った。

 

 

あとね、その奥には

それって、母を否定する事に成るのでは?親不孝な人間

になってしまって、罪なことなのでは?という勘違いと

 

それがなくなったら自分は大丈夫なんだろうか?っていう

不安や自信のなさもあったけど

 

それでも、私はもう大丈夫だ、、と思いながら

それを、手放そう!って決めました。

 

 

 

例えると、「ゴミ屋敷」ってあるでしょ?いっぱい

いらないものを集めて、あっぷあっぷになっちゃうやつ。

 

もう、どれが必要なもので、どれが要らないゴミなのか、

わかんなくなっちゃって捨てられないし、

 

捨てようにもキャパを超えてて、自分じゃ手に負えない。

 

しかたないから、

全部必要ってことにしてるだけ、だと思うんです。

 

でもテレビ番組で、掃除のプロがゴミを選別し始めると

段々床がでてくる。

 

 

私の中でそれと同じような事が起こって

 

頭の中の誰かの借り物を片付けてたら、

本来の自分にあたる、床の部分が段々見えて来た。

 

そしたら、床の模様に

「なんか安心、なんか幸せ、なんか大丈夫、なんか豊か」

ってプリントされてたんだよね笑。

 

 

そういうイメージ。

子供の頃みたいに、なんにもなくても安心。

いま、じぶんとしてここにいる、それだけでいいの。

 

 

壮大な夢や、人様に認められそうな事をできる人っていう

理想像は、わざわざ持たなくてもいい。

 

もし、自分の内側から夢や理想が自然と浮かんで来て、

それに歓びやときめきを感じるなら、

 

それは具体的な目標にかわって、

義務感などみじんもなく、自然と行動が起こるんだと思いました。

 

だってそれって楽しそうだから!

 

そこに正解も間違いも、大きいも小さいも一切関係ないよね。

今日も自分のペースで気持ちよく行きましょ

 

 

それでは、みなさま今日もよい一日をお過ごし下さいね

 

 

 

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 

・minneサイトでオリジナルアロマネックレスの販売を始めました♪

 

 

 日本で一番大きな作家さん作品の販売サイト「minnne」さんで、販売登録してサイトページをオープンしました!

 

 スマホの方は、アプリをダウンロードして登録いただき「アクセサリー、yururiri アロマ」のキーワードなどの検索で見て頂けます。ガラケー、パソコンでもサイトにいけます!

  いつでも香りの癒しを身に纏えるアロマネックレスはとっても便利なアロマセラピーツール*

 目で見ても癒されるカラーやキラキラ感、素材を一つ一つ選んでデザインし、アクセサリー作家さんに丁寧に手作業で仕上げていただいています。

 ぜひ一度、チェックしてみて下さいね〜

 

 

 

 

 


 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

<お問い合わせ、ご予約はこちらまで↓>

☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


蒸し暑くなる季節におすすめの、アロマルームスプレーレシピ

2018-06-04 10:56:43 | アロマセラピー

・蒸し暑くなる季節におすすめの、アロマルームスプレーレシピ

 

 

おはようございます!ゆるりり溝口です*あちらこちらで、バラがキレイに咲いてて最高です!

 

先日のぎっくり腰をカバーするために変な動きになってしまって

そのときに膝も痛めようですが

 

夜寝る前に、首の凝りや腰の痛みに効くツボを押してみたら、

朝になって、なぜか膝の痛みを全然感じなくてびっくりでした!

 

中医学では、経絡というエネルギーの流れ道が全身に

何本ものラインで繋がっていると考えるそうだけど、

 

首や腰のためのツボが、離れた膝にも効果が!

 

リンパや筋肉にしばらくフォーカスが当たってたんだけど、

ツボと経絡はまだまだ勉強不足だし、

 

意識がいってなかったことに気づいたので、これはチャンス!

今日からまたセルフケアをしながら、自分で人体実験&研究です。

 

話はかわって、

梅雨の季節は気圧の変化がめまぐるしかったり、

湿度が一気にあがりますよね。

 

そんなとき、自律神経のセンサー機能も乱れたり、

身体がそれについていけなかったりする人も多いですね。

 

私の場合は頭部に熱がこもって、息苦しくなります。

なので部屋の除湿と送風は欠かせない。

 

それ以外にも、日々の食材も助けになり 

梅干しや青じそ、ハーブ、ポン酢、レモン、トマト、フルーツなど

 

身体のアルカリ調整、抗酸化作用、クエン酸の豊富な

食べものがこの時期自然と欲しくなり、食事に取り入れています。

 

昔ながらの民間療法では熱のこもるのを散らし、エネルギーの滞りを

刺激して、流れを良くするのを助けると言われています。

 

食べ物だけでなくエッセンシャルオイルでも出来るな!

と思いついたので、 ひらめいたものを何本かチョイス。

 

その香りが抜群に気に入ったのと、蒸し暑いこの時期にぴったり

と思ったので、レシピをシェアしたいと思います。

 

ルームスプレーに仕上げたバージョンで書きますね。

 

気分転換の為のアロマセラピー以外にも、

 

お客様がくるときのお迎えの香りとして、直前に玄関に

スプレーしたり、

 

車の運転の前に、ティッシュやコットンにスプレーして

車内で香りを楽しんだり

 

閉め切った部屋の空気の浄化、お洗濯物の匂いが気になる時に

部屋の消臭の役目もしてくれますよ

 

 

〜 梅雨のうつうつ、重苦しさをケアする 〜
 「柑橘ですっきり!爽やかブレンド」

 

 <材料>

*レモンエッセンシャルオイル/8滴(気持ちを鎮めて明るく、リンパ系の促進、デトックス、抗ウイルス)

*タンジェリンエッセンシャルオイル/5滴(ストレス、緊張を緩める、胃腸の調子を整える)

*プチグレインエッセンシャルオイル/2滴(抗うつ、リフレッシュ、感情の落ち込み、デオドラント)

*ゼラニウムエッセンシャルオイル/2滴(不安、抑うつ、更年期、ホルモンバランス調整)

*ローズマリーエッセンシャルオイル/3滴(集中、リフレッシュ、血行促進、気力体力を高める)

*ウォッカ(35度以上)or無水エタノール/ 10ml

*精製水/40ml

*アルコール分を入れても大丈夫な素材で出来たスプレー容器(ガラスの遮光瓶だとベストです)

50ml以上の容量の物/1本

*アルコール殺菌してあるビーカー、ガラス棒など

 

<作り方>

①アルコール分とエッセンシャルオイルを、ビーカーに入れてガラス棒でよくかきまぜます。

②その後に分量の精製水を加えて、さらによくかきまぜます。(精油は水に溶けないので、おおよそでok)

③スプレー容器に移し、一晩寝かせます。使用する時にその都度振ってからスプレーします。

 

※直射日光が当たらない冷暗所、小さなお子様やペットの手の届かない所で保管して下さい。

※目や口、傷口等、直接粘膜につかないようにご使用下さい。

※ペットをかっているお部屋でのご使用は、なさらないで下さい。

※カーテンやシーツ洋服等、綿にふきかけるとシミになる場合があるのでご注意下さい。

※アルコールを含むので、火気の側でのご使用や保管はなさらないで下さい。

※使用するエッセンシャルオイルは100%天然の物を使用して下さい。

※妊娠中の方はゼラニウム、ローズマリーは使用できない為、除いてブレンドして下さい。

※作る方の自己責任の元に、楽しくご利用くださいませ。

 

 エッセンシャルオイルは数本でブレンドすると奥行きが出てきます。

上記の中から3本程チョイスしていただいても大丈夫ですが、

妊婦さんは通経作用のあるゼラニウム、ローズマリーはカットして下さいね。

 

それから、作ってみたいけど材料の準備がめんどう!とか

どこで買ったらいいのか分からない、、っていうご質問がとっても多いです。

 

ボトルで買ってはみたものの、使いこなせずに

エッセンシャルオイルの消費期限(開封からものによって半年〜1年ほど)

がたってしまう方も結構いらっしゃるんですよね。

 

そういう方のために、こちらで全て材料を揃えられるので、

アロマの個人レッスンをかねて、気軽に作りにきてもらってます。

 

お友達や、娘さんと一緒に作りにくるかたもいて、

気分転換をかねて、楽しんでいただけてるみたいです

 

オーガニック製品を含む50本程のアロマオイルの中から

好きな香りや、望む効果を相談しながらチョイスをサポートしますので、

オリジナルレシピをその場で作れます。

 

内容は

アロマの基礎のお話、活用術、ご希望の聞き取り&プチカウンセリング(メンタル、体調改善)

作ったアロマスプレーはお持ち帰り頂き、ハーブティー付き

 

レッスンの料金は、お一人様¥2500になります。

(ローズ、ネロリ等の高級精油をご希望の場合は多少料金に+になります。)

 

場所は東区のアキュレット内、日時はご相談いただけますので、

アロマのお勉強や体験入門してみたい方は、お気軽にお問い合わせ下さい

 

また、ひらめきレシピはこれからもちょいちょいアップして

公開して行きますので、お楽しみに〜!

 

 

それでは皆様、今日も楽しい一日をお過ごし下さいね

 

 

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 

・minneサイトでオリジナルアロマネックレスの販売を始めました♪

 

 

 日本で一番大きな作家さん作品の販売サイト「minnne」さんで、販売登録してサイトページをオープンしました!

 

 スマホの方は、アプリをダウンロードして登録いただき「アクセサリー、yururiri アロマ」のキーワードなどの検索で見て頂けます。ガラケー、パソコンでもサイトにいけます!

  いつでも香りの癒しを身に纏えるアロマネックレスはとっても便利なアロマセラピーツール*

 目で見ても癒されるカラーやキラキラ感、素材を一つ一つ選んでデザインし、アクセサリー作家さんに丁寧に手作業で仕上げていただいています。

 ぜひ一度、チェックしてみて下さいね〜

 

 

 

 

 


 

 アロマ*ハーブ*セルフケア*手作りコスメ*ナチュラルクッキング講座 

 

 「ゆるりりナチュラルライフ」

 

<お問い合わせ、ご予約はこちらまで↓>

☆mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp