第24回いびがわマラソン2011.11.13Ｓｕｎ

第24回いびがわマラソン2011.11.13Ｓｕｎ

 

場所　岐阜県揖斐川郡揖斐川町 

期日　平成２３年１１月１３日　ＡＭ１０：００　スタート 

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　　橋本　フル　３時間２５分０４秒

 　

 

 

感想（橋本）

　私、走る仲間の代走で、「いびがわマラソン」（フルマラソン）を、初めて走って来ました。

　揖斐川沿いの山間部をアップダウンしながら、上流に向かって折り返す、起伏が多いコースでした。

　前半は上り基調で、中間地点は、＋１００ｍ上がり、後半は下り基調でのゴール！

　アップダウンのコースであり、前半の上がり坂では、心拍を上げず！無理せず、下り坂ではスピードを出し過ぎ無い事を心掛けながら、走り続けました。途中では、小雨が降り出して来て、何とか３０ｋｍ地点に！　１０ｋｍ（４５：５７）　２０ｋｍ（１：３２：１４）　３０ｋｍ（２：１８：４５）

　ここまでは、何とか４分３６秒／１ｋｍで走れたのに、３３ｋｍ地点過ぎまでのダラダラとした、上がり坂で、これまでのアップダウンの部分での足の使い過ぎか、大阪マラソン疲れか、前日のラン仲間達との２時間２０ｋｍ走り疲れか、残り４ｋｍ地点からの堤防道路では、もうヨレヨレ状態でゴール！

　残りの１２．１９５ｋｍ／６６分で、５分３０秒／１ｋｍの足に変わってしまいました。練習不足！

　揖斐川沿いの沿道では、各地区・町内での、保育園児から、老若男女達からの熱い声援・応援があったから、何とか歩かずに完走が出来ました。ゴール後のビールや、各うまい物テント、美味かった事！

　来年の「東京マラソン」に向けて、４分３０秒／１ｋｍのペース維持出来る足作りと、３０ｋｍを、２時間１０～１５分で、銀座からの残り１２．１９５ｋｍを、何とか１時間切りの、３時間１０分台！を目指し、これからの走り込み、怪我に注意しながら、頑張って取組んで行きたいと思います。