大会名 第9回南越前町花はす早朝マラソン
スタート場所 ウォーターランド南条駐車場
参加者 森（10ｋｍ）
記録 ４５分５９秒
感想（森）
何年かぶりで参加。南条で早朝マラソンなだけに３時５０分くらいには家を出ました。
炎天下を想定していたのですが、意外と暑くなくこの時期にしては恵まれている方でした。
前半は少し上りということもあって、ペースが上がらなかったのですが
後半は体が動き始めたこともあってペースアップ。
１０ｋｍ約４６分とこの気温にしてはまあまあの記録でした。
次は未定です。
■日時７月２８日（日）７：４５福井健康の森をスタート
■参加者 笹島、城戸（笹島奥様が急遽出れなくなったため城戸が代走で出ました）
■距離は１００ｋコース（越前海岸をめぐるコース）
http://fukuicycling.web.fc2.com/centuryfukui2013.pdf
感想(城戸）
笹島さんから、金曜日に急遽奥さんの代わりに出ないかということで連絡あり、
どうせロングライド予定だったので参加させていただきました。
初めてのセンチュリーライドは楽しかったです。
越前海岸もはずかしながら行ったことがなかったので真夏の観光サイクリングは良
かったです。
時間は実走４時間、休憩を入れたら５時間弱ですかね。
アベレージは２５ｋですからサイクリングですよね、笹島さん
ということでお疲れ様でした。
開会式 笹島さん（モビスターのチームユニフォーム&ヘルメットで決める）
スタート前の二人
越前町出身の友人に電話中 越前海岸の象徴とも言える岩「呼鳥門」をバック
岩場の中の派手な海水浴場
朝の涼しい時間帯に、芝生の上を走りませんか
期日 毎週日曜日 ７／２８～８／２５ ５回
場所 奥卯辰山 駐車場有り
コース 初級・中級・上級の３クラスに分けてRunします。指導者付きです。
小学生から高齢者まで、さまざまの参加者有り
時間 ６時００分～ 準備体操・
６時３０分～ クラス別にＲｕｎ
７時３０分～７時４５分 整理体操
会費 無料で当日参加ＯＫ
参加者 概ね５０名程度
この傍を走ります。
「ドコモらんにんぐ倶楽部・合同練習」のご案内です
開催日時 ８月１７日（土）
練習会場 白山市河内町 白山セイモアスキー場周辺
集合場所 ふるさと保養センター清流（白山市河内町内尾ロ65）
※送迎バス有 下記の２箇所を予定しています。
・金沢駅西口 団体バス乗降場
・鶴来駅前
BBQ会場 ふるさと保養センター清流内バーベキュー場
会費 ３，０００円
http://www.city-hakusan.com/stay/seiryu.html
・当日のスケジュール予定
８時５０分 金沢駅集合
９時 金沢駅出発
９時３０分 鶴来駅立寄り
１０時 清流到着
１０時１５分 練習開始
１１時３０分 練習終了→各自入浴（センター内）
１２時 BBQ開始
１４時３０分 片付け
１５時 清流出発
１５時３０分 鶴来駅立寄り
１６時 金沢駅到着→解散
練習内容としましては、走力別に初心者向け、上級者向けと分けて行いたいと思って
おります。
練習のみ、BBQのみの参加も歓迎です。（途中参加、帰宅は、清流までの交通が自己
解決可能な方）
取りまとめ：ドコモ水上
締め切りは７月３１日（水） 申込みは城戸まで！！
開催日時：2013.7.14（日） AM6：00 Start
開催場所：能登島マリンパーク海族公園
種目内容：スイム1.5㎞ バイク40㎞ ラン10㎞
エントリー：姉崎、佐賀、石本（親子）、鴻野（ドコモ）
七尾湾岸トライアスロン（左からドコモ鴻野、佐賀、姉崎さん） 応援団（左から姉崎奥さん、城戸奥さん、笹島夫婦）
スイム（波があって厳しいスイムとなった） スイムスキップ組み、バイクトランジッションへ 笹島マネージャーも横断旗を持っての応援
スイムスタート 姉崎さんのデビュー戦、厳しいスイム、１周でスキップ、残念！
石本さんスイムアップ 石本さんバイクスタート（胸のマークが光ってる）
石本さんバイクフィニッシュ 石本さんランスタート 石本さんの娘さんランスタート
姉崎さんバイクトランジッション 姉崎さんバイクスタート 姉崎さんランスタート
佐賀先生１周目 佐賀先生、奥様と愛のフィニッシュ 石本鉄人親子（娘さんは女子３位）
かっこいいね！！ ランの姉崎さん
走友の鴻野さん（ドコモ）と近畑さん（わがままクラブ）のゴール 初出場を励ます応援団！！
感想（あねざき）
先ずは、トライアスロンの厳しさを味わう初チャレンジの大会でした。甘くみていた自分の浅はかさを痛感しました。
Swimでは、最初から波がザブンザブンと来て海水をかなり飲みました。プールでは頭を殆ど水の中に浸けているの
ですが、海での泳ぎは違うのだなと思い暫く平泳ぎに、しかしこれで息をするたびに海水を飲むことに。仕方なく背泳
ぎに切り替えて、何とか１週目（７５０ｍ）をクリア。もうこの段階で精力を使い果たしていました。更に、船酔いになった
感じフラフラしたので、途中棄権の宣言。上がってみると仲間が１０人程度（ドコモの鴻野さんも）、スキップスタートが
できるので、Swimのほぼ最終泳者があがった時点からバイクのスタートになりました。このバイクも事前にコースを
試走していたので、前半は抑えて後半の登りに備えたのですが、試走と異なり急坂で青息吐息状態に。そして最後の
ランに。この時点で、ゴールには完走者がどんどん帰ってきていました。ランは１０キロなので軽く走れると思いきや、
何故か足が言うことを聞いてくれません。登り坂で歩いてしまい、途中では暑くてへたり込んで、折り返し地点では、
もう止めたい衝動になりましたが、我慢して続行。ラン後半は殆ど歩く状態になり、制限時間の４時間は過ぎるしエイド
は撤収されるし、みんなが待っているなと心配しながらもようやくゴールにたどり着きました。
応援に駆けつけてくれた城戸さん笹島さんご夫婦にはお待たせ時間が長くなり大変ご迷惑をお掛けしました。また、
途中まで迎えに来ていただいた時は大変うれしかったです。応援は元気の源になりますね。ありがとうございました。
今回の参加に際し、トライアスロンを軽くみていたことに大反省です。海では波に負けない泳ぎを、バイクでは坂道
に絶える腿の力を、ランでは疲れていても走れる脚力。来月の珠洲に向けて練習します。
ひょっこりのとじま2013能登島ロードレース
会場 ：石川県七尾市能登島生涯学習総合センター
種目 ：ハーフ、１０ｋ
エントリー：水島、寺、平山
タイム ：水島 48分44秒（１０キロ）
平山 ２時間 ４分１７秒（ハーフ）
寺
（感想 水島）
・ロードレースをキャンセルしようかと思う位、朝から大雨でガックリ。しかしハーフがスタートする時は、すっかり雨も上がり猛暑よりは、
良いかなぁ～と思いました。ドコモの水上さんは、ハーフの部で総合６位で入賞したそうです。【タイムは、1時間18分台だったかな?】
平山さんの友人で片山光君【光センター(大手町)】も紹介され雨の中、皆さん頑張って完走して来ました。また、増泉-法人の大田さん
も参加されていました。大田さん! NTT西日本-北陸走ろう会に入部しませんか?
（感想 平山）
このレースの７kmまでに５箇所のアップダウンがあり、なかなか厳しいコースにて、
目標は２：１５分に設置。 でも、いざスタートしてると身体全体が軽く脚もずんずん進み
中間地点では１時間。 先月ずっと、起伏コースを練習してきた成果が発揮されました。
後半１７kmあたりで２時間切りを目指すためにキロ５：３０分で走るのがアダとなり
１９kmで歩きそうになる自分がいたのを脚をたたいてなんとか我慢して、ラスト５００は
ダッシュ。ゴールしてランナー生活の中、初めて座り込む。走ろう会のみんなに少しは
「頑張ったな」って言ってほしくて…（笑）
職場のK君とのガチ勝負に勝つ！！ K君も暑さの中完走！！すっごいがんばりました。
彼は９月の城下町ロードレースに出場意欲大…また、勝負？（笑）
これで、夏のレースは終了。
次回は９月１日『金胎寺お茶供養祭りマラニック』３８kmコースに出場予定。
さあ～今月も暑さに負けじと練習します。
