エントリー＆タイム
森（30k）2:40:06
福田（30k）3:04:49
感想（森）
上りを除いてどこまで５分/kmでおしていけるか、 昨年の２時間４８分は上回りたい。
最初の平地部分は快調。上りでは、無理に走って 足を使わないよう淡々と上ることを意識。
下りの後、１６ｋｍあたりまでは、そこそこのペースで 快調。
（少し下り） ２０ｋｍあたりから徐々にしんどくなってきて ２５ｋｍくらいから粘りの走りに。
今年は砂浜も気分転換にならず、しんどいのみで、 ラスト２ｋｍ全く走れない。
昨年より短縮したのでＯＫだが、フルに向けて あと１０ｋｍ走れる気がしない。
次回は百万石ロードレース（１０／６）
感想（福田）
去年の10kmに続き今年は30kmに参加しました。
天候は終始曇りで風強め気温も22-23度とこの時期にしては走りやすかったと思います。
上り坂は無理せずにあとはキロ6分くらいでと思っていたのでタイムも大体予定どおりでした。
報告漏れしてましたが2週間前の寛平ナイトでは32kmで4時間やっと切るくらいのグダグダだったので、
今回はまぁまぁだったかなと思います。
次回は滑川ハーフになります！
