7月２９日（日） ６：００～７：４５ 奥卯辰山 気温約２５度 約７０人
ミーティング
準備体操 
グループ分けしてトレーニング
寺さんも参加
第26回サフォークランド士別ハーフマラソン
日時：2012年7月22日(日）
天気:晴れ
気温:26℃
場所：北海道士別市
エントリー：宮前さん
記録：1時間55分30秒（ハーフ）
感想
今回は前日の移動の疲れと当日、右のふくらはぎが、つり気味とで、けしていいコン
ディションではなかったのですが、最近休日に行っている城下町ハーフのコースでの
練習の成果か、めでたく2時間切る事が出来ました
本当に練習は裏切りませんね
羊のまち士別市
夜は旭川に戻り、羊のまち士別にちなみ、ジンギスカンで祝杯を上げました
次回は8月26日に兵庫県まで遠征で神鍋高原マラソン全国大会のハーフです
暑い大会らしいですが頑張って記録更新狙います
これが、８３歳（ＮＴＴ北陸のＯＢでＺＫＭ会長）の練習日程だそうです。
コースは、犀川河川敷。ゴミを拾いながら。
ズーッとこのメニューで故障無し。いまだにフルも完走だそうです。
毎週、日曜日の２６キロの継続が凄いですね。
あねざきです。
ゴールの湯涌温泉
小松空港ランに参加しないで、たまにはと仲間と一緒に楽しんで走りました。
コース 広坂の中央公園～湯涌温泉 約１５キロ（緩やかなアップが少々）
６：００スタート
気象 曇り（気温 ３０度程度でしたが、そんなに暑いと感じず）
主催 金沢中央走ろう会 参加者 全６０名程度
タイム 1時間３２分
ゴールでの一コマ
このあと総湯で汗を流し、朝食会（ビール有り）
帰りはみんなでバスに乗車しました。マラソン+ピクニックの様相です。
お知らせ
早起きが得意な方へ （一般参加者大歓迎・無料・当日参加OK）
サマー・モーニング・ランニング
期日 毎週日曜日（7/29 8/5 8/12 8/19 8/26）
場所 奥卯辰山 （６：００～７：３０）
コース 上級クラスは、公園内（芝生）の高低差１００ｍのコースを４周程度
主催 金沢中央走ろう会 参加者は、概ね１００名程度（昨年の実績）
中級、初心者級もあり。足腰の鍛錬になるコースです。
駐車場あり。
日 時 H24.7.22(日）
コース 小松空港仮設滑走路跡地に設けた全長2200メートルの特設コース
タイム 寺 （10㎞） 41分35秒
森 （10ｋｍ） ４５分１４秒
感想 寺
初めて参加しました。早朝５：２５スタートと早く、かなり遅れての会場入りとなってしまい、
ほとんどアップなしの状態でスタートとなってしまいました。
滑走路ど真ん中に足を入れるのは勿論初めてなので、ウキウキ・ワクワクでしたが、
直線の２２００ｍは長～い。
前を見て走っても全然進んでいる感覚がないので、下ばかりみていました。
前日ロング走をしたのですがそれの疲れもなく、結構リスム良く走れました。
記録はボチボチですが、状態は上向きかな？
夏場もう一度落として、秋レースに向かいたいと思っています。８月以降のスケは
これから考えます。
森
昨年に引き続き２回目の参加。
曇り、気温も高くなく、微風でいいコンディションでした。
わかってはいたものの、一直線２．２ｋｍは長いですね、景色も同じだし。
結果ですが、ほぼイーブンペースで走り、ベストにあと７秒という好タイムでした。
この時期にしては上出来です。
ラストスパートがもう少しできれば、と後で思いますが、実際のところはなかなかできませんね。
ちなみに、７月から単身赴任解消で金沢勤務となっております。
引き続きよろしくお願いします。
次は未定。城下町か猿鬼かそれ以外か．．．
女性のシティマラソンの人気Ｎｏ１ “名古屋ウィメンズマラソン”
昨年、沖田さんが参加・完走してティファニーのペンダントを貰ったという
名古屋ウィメンズマラソンも９／４から申込開始です。
http://womens.marathon-festival.com/
先般の中日新聞にも掲載されてました。
今年はよりいっそう女性の為に充実した大会にするみたいです。
当然、ティファニーはありますよ。それもグレート゜アップするとか？
★２０１３東京マラソンの申込近し★
http://www.tokyo42195.org/2013/
開催日２０１３(平成２５)年２月２４日(日)
申込期間 ８／１～８／３１
シティーマラソンへ落ち続けている皆さん！
とりあえずエントリーをお忘れなく
幸運を祈る・・・・
【大会名】能登島ロードレース
【記 録】 寺 （ハーフ） 1時間42分47秒
宮前（ハーフ） 2時間5分2秒
水島 （10km） 53分18秒
【感 想】 （宮前）
暑いレースと覚悟を決めて挑みましたが、恵みの雨のおかげで、ダメージ少なく走れました。
残念ながら２時間切りにはなりませんでしたが、キロ６分は守れたので、自分としては及第点でした。
次回は７月２２日に北海道に遠征で「サフォークランド士別ハーフマラソン大会」に参加します。
今度こそは２時間切り目指します。
（寺）
毎年過酷なレースとなるこの大会。昨年は心が折れてしまいエントリーしながらもスタート回避。
今年はまずはスタートまでこれたのでヨシ！としています。
今回ボロボロにはなりたくなかったので、体が勝手に動きだすまでゆっくり行こうと決めていました。
動き出したのは、１０ｋｍ手前かな。
後はリズムにのって徐々にストライドも伸び、呼吸も鼻で息ができるくらい安定していました。
最後はやや力が入ってしまいましたが、
記録もほどほど、体もほどほどで、良い練習となりました。
次は、７月２２日の小松空港の予定です。
能登島の参加者名簿に富山の井ノ口さんのお名前を見つけました。懐かしくて姿を探しましたが、わからず残念。
井ノ口さん！お久しぶりでいよいよ復活ですか！今度は一緒に走りましょう！
（水島）
走る前から小雨が降っていて、暑さに弱い私にとっては、ラッキーでした。
スタート20分前には、小雨から大粒の雨に変わって、ランナーは、玄関前で、
小降りになるのを待っていました。いつも暑いひょっこり能登島マラソンなのに
珍しい気候でした。結果は、上記の通り平凡な記録でした。
次回は珠洲トライアスロンBです。