寺さんより報告
開催日】H29.3.26（日）
【大会名】日本百名山 伊吹山トレイルラン
【内 容】トレイルランコーチ安藤大（andohiroshii）氏指導によるトレイル講習会
【感 想】1377mの百名山伊吹山を一気に駆け上がるフレーズに魅せられ初めて参加しました。到着すると趣きがちょっと違っていて、なんかすんごいコーチが登場され、皆で山を登り、皆で雪上をおしりで滑り、皆で下りを駆け下りる。そして、ところどころですんごいコーチからのすんごいコーチングがあり、本当に山を楽しむ講習会でした。残念ながら、山頂付近は悪天候で頂上まで登ることは出来ませんでしたが、十分にトレイルを楽しむ事ができました。
水上さんより報告
２０１７年３月１９日
滋賀県希望ヶ丘文化公園
ロードレース５キロ
１７分４７秒
全日本マスターズ駅伝に参加してきました。
といっても、駅伝は補欠で、本戦は出場無しでした。
代わりに同時開催のロードレースの５キロの部に参加しました。
昨年のタイムを参考に、目標は１７分３０秒に設定し、序盤突っ込まないようにしましたが、結果は１７分４７秒。
うーん、物足りない…
トレイルとロードとアップダウンが混在する、このコースはやはり難しいです。
今回も石川県の各年代のトップ選手との交流ができ、とてもいい経験となりました！
沖田さんより報告
今日は10キロのレース。
名古屋ウィメンズから1週間。疲れはだいぶ抜けた。
でも10キロはスピードレースだから、きっと体はついていかないだろうな・・・。
明確な目標を定めずに会場に来ましたが、できれば45分台。あわよくば45分切りを目指してみようか。という気持ちになってスタート。
あまり時計は見ずに、フォームやピッチのことだけを考えて走る。フルの4分の1で終わってしまうレースなんだから、突っ込んで行けばいいのに、突っ込めないのはスピードに自信がないから。
6キロ過ぎの地点でランニングチームのみんなが応援してくれているので、とにかくそこまでは元気に走らなくちゃ。6キロを過ぎ、チームのみんなの声援を受けて若干元気になり、後半。大きくラップが落ちることもなく走れました。残り1キロで時計を見たら、45分切れない感じ。あーー、残念。でも46分にはいかないようにしよう。と頑張りました。
結果は・・・。かなり久しぶりの45分台達成。そして女子4位入賞。
上出来です。できれば45分切りを・・・という思いは、4月の魚津しんきろうで頑張ってみます。
タイム：45分34秒（女子4位）
エントリー 室林さん
沖田さん
感想（室林）
記録：4時間50分37秒（ネット）
6回目のNAGOYAウィメンズマラソン惨敗でした。
秋の金沢・神戸の記録を30分近くオーバーしてしまい
めちゃくちゃ不本意なレースでした。冬の走り込み不足（涙）。
ランニングマシン購入の効果なし・・・（だって酔うんだもん）。
ハーフ地点過ぎの折り返しで沖田さん発見！
2万人の中で見つけるってすごくないですか。
次回、10月の富山に向けて頑張ります♪
感想（沖田）
記録：3時間37分40秒（ネットタイム）
とても爽やかな朝になりました。
なんといっても、ウィメンズマラソン。まぁ見事に女性ばかり。時々シティマラソンに参加する男性ランナーや応援の家族も歩いていますが、電車を降りて道順を進むうちに男たちは排除されていき、残るは女性ランナーのみ。いつも思うけど、圧巻、というか華やかで思わず男目線でうっとりしてしまうくらいです。
トイレもたくさん設置されていて不満なし。第1回大会はナゴヤドームのなかのトイレを使用したのですが、大混乱であやうくスタートの整列時間に間に合わなくなるところでしたが、今年は全然そんなこともなく、スムーズ。
スタートブロックはＣでした。うっかりするとずーーっと後ろのブロックに配置されてしまうので今年はＣブロックでよかった。
スタート前に、みんなでストレッチ。大画面に映し出されたインストラクターの指示に従って体を動かすのですが、もうたまらん！！というくらいにカワイイ。1万人以上の女子が一斉に体操する図って、めっちゃかわいいものです。
そうこうするうちにスタート。ロスタイムは1分ほど。イモ洗い状態も想定より早く抜けだして、1キロ過ぎには自分のペースに持っていくことができました。5分9秒。5分9秒・・・。というか、5分10秒は超えないように、そればかりを考えて時計を睨みながら走ります。とにかく5キロごとのタイムが想定通りにいけるかどうかだけを考えていました。5キロを過ぎたら気持ちをリセットして、次の5キロ行こう！の繰り返し。
練習不足は否めないけど、それでも少なからず力はついているだろう。自信を持て！諦めるな！自分で自分を励まして、弱気にならないように気をつけて・・・。
エイドではスポーツドリンクと水はとりましたが、あとは持参のジェルだけ。すっかりこのスタイルで落ち着いているので、楽しむレース以外はエイドの給食をとることはありません。
ハーフを過ぎても体は楽でした。ほぼ腕に書いたスプリットタイム通りに進んでいることが面白くて、5キロのレースを8回繰り返すんだ、という感覚も楽しくて、どうかこのまま走れますように・・・という気持ちで進みました。
残り7キロを過ぎたあたりで、体の感覚は今までと変わらないのに腕時計のラップは5分30秒になっていました。多少スピードは落ちているかもしれないけど、体の感覚からするとこんなに落ちているはずがない。時計もＧＰＳの捕捉がいつも正しいとは限らないのだから大丈夫、これは間違い。と自分に言い聞かせて気持ちが負けそうになるのを堪えました。楽に走れるフルマラソンなんてない。苦しんでこそ満足のいくレースになるはず、頑張れ、頑張れ。
残り1キロ。左に曲がってからこの道をまっすぐ行って、右に曲がったらドームが見えて、そこからドームの入り口までは想うより長いけどラストなんだから頑張れよ！完全に覚えているラスト1キロの道のり。自分を励ましつつ、もちろん沿道からも大きな声援をもらってラストスパート。
そしてゴール。走りきった！という気持ちでいっぱいのゴールでした。
そして、お楽しみのティファニー。今年はかわいらしい花をかたどったものでした。
あと、去年までは完走Ｔシャツでしたが、今年は完走タンクトップ（笑）。斬新だけど着られないぞ。若い子なら、颯爽とタンクトップを着こなすんだろうけど、オバチャンは恥ずかしくて着られない・・・。でもせっかくだから挑戦してみようかな。
タイムは目標通り。こんなにきっちりしたレース運びができると、タイムはともかく内容がよいので100点満点です。とはいいつつ、タイムも実は自己ベストを2分更新。練習不足だったのに、よく頑張りました、と自分を褒めています。
タイム
フル
寺 ３時間４３分２４秒（全体530位、男子50歳代86位）
野口 ４時間１７分５１秒
上田（与） ３時間５７分４３秒
米田 ４時間４８分４５秒
姉崎 ４時間３３分４９秒
平山 ４時間３５分５３秒
黒川 ４時間４９分０５秒
板谷
松本（仁）
水島 ４時間25分50秒
１０キロ
北川 隆 ５１分４６秒
堀 貴次 ５３分４９秒
福田和明 ５４分０７秒
寺岡 紀夫
応援 笹島 林
感想（北川）
一昨年、西野さんに勝てなかった万葉の里１０ｋｍの５２分３４秒を更新して
１０ｋｍの自己最高記録樹立しました。
残り１ｋｍでスパート、更に残り５００ｍで更にラストスパートしました。
苦しい戦いでしたが爽やかです。
これまでは同じく一昨年の金沢ロードレースの５１分５１秒でした。
一度だけ５０分を切ってみたいけど、６９歳となり正味期限切れで無理かな！
感想（寺）
禁煙による体重増加と練習不足で記録狙いはとんでもない状況でしたので、今回の目標は、「エイドも含めて絶対に歩かない事」にしました。ウルトラとかで歩く（止まる）事が当たり前（普通）になっていたのは以前から気になっており、今回は水1ℓかついで、エイドには立ち寄らないつもりでスタート。結果、最後の２つのエイドはどうしても水をかぶりたくなり寄りましたが、それでも歩く（止まる）事は無く、スタートからゴールまで走り続ける事が出来ました。久しぶりにやり切った感でのゴールで、楽しいレースでした。ラップは次のとおり。
5km 26:54
10km 25:45
15km 24:53
20km 24:55
25km 24:22
30km 27:01
35km 27:24
40km 29:43
ゴール 12:27
林さん、笹島監督 遠くまで応援ありがとうございました。
感想（米田）
10月の金沢マラソンのフル初チャレンジでは前半を飛ばして、後半に足が痙攣して後半はほぼ歩いてしまったので、今回がリベンジで臨みました。
歩かないことを目標に、マラソンシミュレーターのサイトでサブ4.5を実現するシミュレーションをして前半を押さえつつ、足が痙攣しないようにと思って塩分や水分を意識して取りました。
結果は、約20分PBを更新できましたが、11個目の最後？の長い坂道（直前で姉崎さんと平山さんに合流できたのですが）で歩いてしまい、その後もちょっとした坂道等で歩いてしまい、サブ4.5は達成できませんでした。
最後の長い坂道の後、トイレに立ち寄って、能登マ丼を食べた後は継続した逆風に萎えてしまい、自分の弱さを痛感しました。
結局のところは、もっと練習で距離を走ったり、坂道を走ったりして、練習しないといけないですね。
次は6月の黒部名水ではサブ4.5、10月の金沢はサブ4に近づくことができるように練習を積み重ねたいと思います。
【感想】水島
・能登和倉マラソンでフルを走るのは初めてで少し心配してたけど、
自分の思っていたタイムで走り切る事が出来ました。
途中、林幸夫さんの応援を頂いて力が湧いて来ました。
応援有難うございました。
エードでは、少し腹も減っていたので、おにぎり2個と能登マ丼2杯を食べて
後半に備えました。マ丼温かくて美味しかったで～す。
次回は、加賀健勝フルの予定です。
現時点での応援と参加者です。変更がありましたらコメント欄にお願いします。
当日は、９：３０にスタートブロック横の 「あえの風」旅館前で
集合写真を撮ります。
－－石本さんより報告－－
篠山ＡＢＣマラソン（フル）兵庫県
タイム 3時間17分58秒
感想
冬場の練習の目標としていた篠山を初めて走ってきました。
参加者1万人でにぎやかな大会でした。
のどかな田、山 有でアップダウンも少々有りのコ－スです。
天気も晴れで上々のコンディションでした。
走り始めがゆっくりで入った為、後半もつぶれずに久々に気持ちよく走れました。
－－世古さんより報告－－
北陸走ろう会 大阪駐在員の世古です。02/19（日）に出場した「第6回京都ﾏﾗｿﾝ2017」のご報告です。
■京都ﾏﾗｿﾝは、4年連続4回目の出場。定員15,320人 申込者数58,478人 倍率3.8倍でした。
■朝6時頃は、雨でしたが、START09:00時点には、晴れ。最高気温11℃、最低気温1.6℃。
■レース2週間前にインフルエンザにかかってしまい、今回は45分台を目標にしました。
■AﾌﾞﾛｯｸSTART。家族、親戚、学生時代の友人、会社の同僚たちの応援をもらったにもかかわらず、ネット03:49:24（グロス03:50:06）と不甲斐な結果でした。
■練習さぼってました。反省。
■山中教授早かったです。032745😓❗❗❗
■今シーズンは、打ち止め。
■来週の「第9回能登和倉万葉の里マラソン2017」楽しんで下さい🎵
月例練習会 2017年３月
・日 時 ：３／５（土）８：００～９：３０
・参加者 ：加藤さん、室林さん、米田さん、姉崎さん、寺さん、森さん
松浦さん、西野さん、出野さん（ドコモ） 計 ９名
・内 容 ：犀川サイクリングロード １０ｋｍ
弥生に入り快晴で暖かく走りやすいコンデションのもと、楽しんで走りました。
ドコモから出野さんも参加で９名と賑わいの練習になりました。
来週が、七尾和倉のマラソン、名古屋ウィメンズマラソンがあるので、良い練習に
なったなどの会話がありました。
次回は４／８（土）花見観光RUNの予定です。綺麗な桜の花などを見ながら走りましょう。
リレーマラソン ５／１４（日） 申込み ４／１４（金）まで 走ろう会チームとして参加します。
金沢マラソン １０／２９（日） 申込み ４／７～５／１６ 抽選です。
富山マラソン2017のエントリー開始日が決定しました。
2016大会の先着順によるエントリー受付は富山県民先行枠（1,500人）が12分、一般枠（9,200人）が6日間で終了しました。早めのエントリーをお勧めします。
開催日：10月29日（日） ...
募集人数 マラソン：12,000人 車いす(9km）：30人
ジョギングの部（約4km）：1,000人
■マラソン
□先行枠（インターネット申し込みによる先着順）
●4月8日（土）正午～17日（月） RUNNET
富山県民先行枠（富山県に住所のある方） 1,500人
富山マラソン応援枠（趣旨にご賛同いただける方※） 300人
※富山マラソンの特徴的な取り組み（車いすレース、伝統文化を
楽しめる大会、富山らしい食の提供）を支援いただける方
●4月8日（土）正午～6月16日（金） 専用申込サイト
出走権付き宿泊枠（大会前日の宿泊と出走権のセット） 200人
□一般枠（インターネット申し込みによる先着順）
●4月22日（土）正午～6月16日（金） RUNNET
一般枠（全員） 9,200人
●4月22日（土）正午～6月16日（金） JTBスポーツステーション
海外枠（海外に住所のある方） 300人
□専用払込用紙による抽選
●4月22日（土）～6月16日（金）
一般枠 500人
■車いす（9km）
インターネット申し込みによる先着順
●4月22日（土）正午～6月16日（金） RUNNET
一般枠 30人
■ジョギングの部（約4km）
インターネット申し込みによる先着順
●4月22日（土）正午～6月16日（金） RUNNET
一般枠 1,000人
参加料 マラソン：10,000円 富山マラソン応援枠：15,000円 出走権付き宿泊枠：参加料10,000円＋宿泊料金 海外枠：12,000円 車いす：3,000円 ジョギングの部：3,000円（高校生1,500円、中学生1,000円、小学4~6年生・保護者ペア4,000円）
※税込み、手数料別
なお、富山マラソン2017では、マラソンコースを一部変更して実施します。コースの詳細は大会HPをご覧ください。
http://www.toyamamarathon.com/
参加者＆タイム
水上 2:48:56
野口 4: 9:22
感想（水上）
今回は準エリートの部での出場でかなり前の方からスタートでき、今年からタイムが狙えるコースに変更となったので、自己ベストが目標です！
