第５回砺波清流マラソン（2009.4.29Ｗｅｄ）

平成２１年４月２９日（水　祝日）　快晴　風殆どなし　気温　２３度
コースは、庄川河川敷沿い。　

エントリー　　寺　１０キロ
タイム　　 　４５分４６秒　（１０ｋｍ　男子４０歳以上　３７位）

感想（寺）
加賀健勝、魚津しんきろうの疲れと走る意欲がやや薄かったので、
今回は気持ち良い汗をかく事を目標にスタート。
見晴らしの良い庄川沿いを心地良く走ることが出来ました。

第２９回魚津しんきろうマラソン（2009.4.26Ｓｕｎ）

　　会場風景（スタート前は小雨程度）
　　ゴール付近（風と雨で寒い）

１、期日　平成２１年４月２２日（日）

２、場所　魚津水族館　スタート・ゴール

３、ハーフ　　　 　９０３人
　　１０キロ　　 　１１４３人
　　　５キロ　　 　１０１３人
　　　２キロ　　　 　４２８人
　　　2Kジョギング 　６６３人　　計　４１５０人

４、ゲストランナー　第一生命女子陸上部　山下佐知子、野尻あずさ、勝又美咲他

　　　　　　　　　　過去では、君原健二、浅井えり子、有森裕子、山口衛里、土佐礼子、
　　　　　　　　　　大崎悟史

５、気象　　　　　天候　雨　　気温　１３度（体感は１０度以下）　　風　　最高で１５ｍ／S
　　　　　　　　　　時折どしゃぶりの雨、
　　　　　　　　　　そして立ち止まりそうになる強い風で最悪のコンデション


６、タイム
　　　ハーフ　寺　春人　　　１時間３１分３１秒
　　　　　　　　森　哲朗　　　１時間４２分３９秒
　　　　　　　　松本　仁次　　１時間　　分　　秒
　　　　　　　　城戸　勉　　　１時間５８分３１秒　　　
　　　　　　　　沖田　明美　　１時間５２分４７秒
　　　　　　　　姉崎　幸雄　　２時間　３分５７秒
　　　　　　　　浅野　重秋　　２時間　７分３７秒

　　　１０キロ　中道　紀雄　　　　　４０分５３秒


感想（１０キロ　中道）
タイム：４０分５３秒
順位：５０歳以上の部　５位で表彰されました。
故障明けのレースで寒さが心配でしたが怪我もなく走れました。
今後の予定は清流マラソン（フル）に参加予定

感想（沖田♀）
20年ぶりのハーフ参加です。
慢性的な練習不足と、ここ最近の膝の痛みで、不安なまま迎えた
レース当日でした。
おまけに前日からの悪天候。スタート直前まで「走ろうか、やめようか」
と悩んでいましたが、せっかくだから走ろう、とスタート地点に立ちました。
自分でペース配分を考えるよりもペースメーカーを見つけようと
考え、中間地点までは「適当なペースの」人のうしろにストーカーのように
くっついて走りました。走ることだけに集中できて結構いい感じでした。
このままゴールまでたどり着ければ1時間45分くらいかな、というペース。
ところが皆さんも苦戦されたと思いますが、海沿いの道路の強風。
復路は完全に向かい風で、小枝のような私（！？）は、風に向って立って
いるだけで精一杯という状態になり、ここで練習不足による体力切れも
重なって、走ることができなくなってしまいました。
強風と雨で体が冷え切ってしまい、足も痙攣寸前。
これまでレース途中で「歩く」という経験は、フルマラソン以外では一度も
なかったのですが、初めて歩いてしまいました。一度歩き出すとなかなか
走り出せないもので、残り3キロはほぼ歩いてのゴール。
今回のレースの敗因は、１番が練習不足、２番が悪天候。
悔しいけれど、これが今の実力と思って次回にむけて頑張りたい。

感想（城戸）
いやーーー今朝の新聞見たら、金沢で暴風警報、最大瞬間風速２７ｍ・・・・・
ということは、富山でも同じですよね。
その中を我々は走ったんですか？？
行きはよいよい・帰りは怖いがぴったりでした。
残り７ｋの向かい風と冷たい雨。
それに筋肉痛が重なり、能登・和倉マラソン
よりきついと感じました。
ゴール後は、手は軽い凍傷で、ふるえが止まらず、
着替えて、車の中で毛布に包まってしばらく動けませんでした。
１０数年前に参加したときも、同じような感じでした。
もう二度と魚津へは参加いたしません。
ということで、参加された皆さんほんとうにお疲れ様でした。
しっかり養生してください。
★最後にちょっといい話★
中道君が１０ｋで５位に入賞したとのことです。
おめでとうございます。これで、完全復活ですかね。

感想（寺）
悪天候は最初から想定していた。
家族からの”今日はやめといたら”の声もものともせず、 ”長渕剛”を聞きながら、テンションばりばりで会場ＩＮ。
前半は追雨風。”波乗りジョニー”ならぬ”風乗りハニー（春人なので・・・）で”背中にいっぱい風を受けて快調！快調！
後半の向雨風。大間のマグロ漁師になったつもりで、ひたすら耐える。
マラソンは良い天気ばかりでは無い。今日は、雨、風を十分に満喫。ハーフが非常に短く感じました。
残念なのは、”しんきろう”も見れず、”立山”も見れず、おまけに”しんきろう鍋”も食いそびれた事。
来年の楽しみとしましょう。
これで自分の目標に対する戦績は、１勝６敗。めげずに頑張ります。

感想（森）
強風と雨のレースでした。
特に後半１３ｋｍすぎ海沿いに出てからは、強烈な向かい風と雨で、
楽に走れるところがなく、消耗しきってゴール。
記録どころではありませんでした。
ゴール後も鍋は食べたものの、全身ずぶぬれで寒かったので
早々に撤収しました。

感想（姉崎）
雨風が予想されたので、下は合羽、上は透明のビニール袋でスタート。１５キロ地点までは、雨に打たれながらも向かい風と追い風の繰り返しで５分２０秒のペース
。ところが、残り６キロくらいから海岸辺り特有の強い向かい風に遮ぎられ７分台までダウン。時折脚が前にでない程の強い風に立ち止まることも。途中、「ＮＴＴガンバレー」と声援もありました。こんな気象条件での走りは良い経験（ズック、ウエアを雨用のものを準備？）になりました。
会社の青いユニフォーム姿は見分けやすいので、折り返しでどれくらい自分が遅れているかの目安になりました。
　ゴールの姉崎


　ゴールの浅野

第３４回全国健勝マラソン日本海大会（2009.4.19Ｓｕｎ）

１、期日　平成２１年４月１９日（日）
２、場所　加賀市陸上競技場スタート・ゴール
３、気象　快晴　風無し　気温２０度（すがすがしい走り易い）
４、種目　フル、ハーフ、１０ｋ、５ｋ、３ｋ、２ｋ
５、参加者　フル　　　３４８人
　　　　　　ハーフ　　３３４人
　　　　　　１０ｋ　　３６６人
　　　　　　　５ｋ　　２４９人
　　　　　　　３ｋ　　１７９人
　　　　　　　２ｋ　　７２３人
　　　　　　　車いすハーフ　１０人　　　合計　２２０９人（昨年より増加）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最遠　北海道、宮崎

　フル スタート前の寺、水江、松岡、ドコモ黒川

　フル スタート前の松岡、水江、佐賀

　フルスタート時の寺

　フル スタート時の水江

　フルスタート時の松岡

　

ハーフ スタート前の姉崎、平山　１０Ｋ スタート前の笹島さんと奥様

タイム
　　フル　　寺　　　３時間１７分２０秒
　　　　　　松岡　　４時間２６分４６秒
　　　　　　佐賀　　約１０キロ地点で勇気ある棄権
　　　　　　水江　　　　〃
　　　　　　ドコモ黒川　４時間３６分０３秒

　　ハーフ　姉崎　　１時間５８分１４秒
　　　　　　　平山　　２時間１４分４１秒

　　１０Ｋ　笹島　　　　　５７分４４秒　　

　フル ゴール前の寺

　ハーフ ゴール前の平山

　ハーフ ゴール前の姉崎

感想（水江）
正直まだ疲れが残ってます。
日曜日の棄権についてですが、ここ２週間ほど個人的スケジュールで休みもなく
少々疲れが溜まっていたにも関わらず、このタフなコースへチャレンジして
しまったことが、棄権という結果を生んでしまったのではと反省しています。
当日は、スタート1時間前に受付、30分前からウォーミングUP（5分～10分）、
その時も足が重い感じでした。スタート10分前に集合、そしていよいよスタート。
グランド半周くらい走ったところで心臓にかすかなドキドキ感、様子を見るように
控えめのペースで４Kmほど走る。そのあたりで佐賀先生に追いつく、登りに差し
掛かったあたりで心臓が漠々、体に寒気を感じる。立っていられなくなりそこでしゃがみ込む、佐賀先生に脈を診てもらう。不整脈発生！！。頭を低くしてしばらく休む。
こんな時は頭を低くし心臓と同じ高さに保つのが良いらしい。少し楽になったのでゆっくり走り出す。５ｋｍの給水ポイントで佐賀先生は足の具合の都合で棄権。私はもう少し様子を見ながらの走りを継続。１０Kmあたりで再び不整脈を感じたので、これ以上走り続けるのは無理と判断し途中棄権しました。
ということで、日ごろから体調管理は重要だとわかってはいましたが、レースはベストで臨むことが大事だと、今回身をもって実感しました。
みなさんも、体調には十分留意してレースに臨み、もしも体に異変を感じたら無理せず、勇気ある棄権の選択もあるのではと思います。
以上、参考になりますでしょうか？

感想（松岡）
今回の全国健勝マラソンでは、前日、前々日とゴルフの約束があり、違う筋肉を使うとはいえ、フルマラソンを走るのはちょっと無理だと思いつつも、どこまでいけるか挑戦するつもりで参加しました。
予想通り、前半の１２キロ過ぎまでのアップダウンで結構足に疲労が溜まり、まともに走れたのは２５キロ地点まででした。
３０キロを２時間４０分程度で通過した後、走れなくなってしまい、過去最長の１２キロ位を歩いてゴールしました。
やはりフルマラソンを走りきるには体調が万全でなくてはかなり難しいのを改めて実感しました。
ゴールタイムはワースト２の４時間２６分４６秒となりました。
次回からはこの教訓を生かして体調を整えて参加いたします。

感想（寺）
３時間１７分２０秒　（２３位／男子：３１５人）
２５ｋｍまでは、見事なまでに設定ペースを刻むことができたのですが
案の定２５ｋｍ以降は急激に・・・。
２５ｋｍ以降の踏ん張りが課題と認識しつつも、還暦記念のドコモ黒川さんとの
ハイタッチ激励もむなしく、徐々にジョギングモードに入っていきました。
後半のアップダウンは、自分を叱咤激励しながらの走りになりましたが
それでも、心地良い風の中、充実した１日を過ごす事ができました。
これで、自分の目標に対する戦績は、６戦１勝５負。
皆様に感謝しながら、次また頑張ろうと思います。


感想（姉崎）
タイムが昨年より２０秒しか短縮できずあまり進歩がない結果となりました。風もなく暑くもない走り易かったのに負荷をかけず楽しんで走った感じです。年々大会に出場しながらも、だんだんと、タイムより楽しく完走することが多くなりそうです。
来週は魚津マラソンです。そして連休の３日は犀川河畔のフルマラソンに挑戦する会です。

第３８回わがまま倶楽部トライアスロン練習会（2009.4.12Ｓｕｎ）

「第３８回わがまま倶楽部トライアスロン練習会」


参加者　城戸



４／１２（日）、術後、３年ぶりに練習会に参加しました。
この練習会はトライアスロン仲間が集まって、切磋琢磨
しようということで、内灘を拠点に開催され、今回で、
３８回目となる伝統ある練習会です。私もトライアスロン
を始めた１０数年前から参加してきました。
今回は、鳥越バードハミングでの開催です。

絶好の天気の中、スイム（１．５ｋ）・バイク（４０ｋ）・ラン（１０ｋ）と
３種目を行いました。

結果は
●スイム・・・２４：０５
●バイク・・・１：１３：２９（距離は３７．６ｋです。）
●ラン・・・・５２：３５（途中、トイレタイムで実質５１分台かな？）

参加者は、２０名余り。
３年ぶりの練習会で、若い方が増えているのに、びっくり
それと、女性の多いいのにも・・・
世界の城戸としては、グイグイ引っ張りたいところですが、
いかんせん、練習不足。女の子に置いていかれるしまつ。
しかし、無事、完走でき、完全復活宣言をさせていただきます。
世界の城戸「完全復活したどーーーーーー！！！」
これからは、スビード練習を重ね、６月の大会に備えたいと
思います。

参考までに倶楽部のホームページです。見てください。
「わがまま倶楽部アスリート」
http://www5d.biglobe.ne.jp/~seichu/

第１０回春の福井駅前マラソン（2009.4.5Ｓｕｎ）

　福井県知事の開会挨拶

ゲストランナーの市橋有里さん

１、期日　　平成２１年４月５日（日）
２、発着　　福井駅前スタート、福井運動公園フィニッシュ
３、参加者　ハーフ　　　７７４人
　　　　　　１０キロ　１３５８人
　　　　　　　５キロ　１３１３人　　　計３４４５人
４、気象　　快晴　気温１５度　風無し（走るのに最高の気象条件）
５、コース　アップダウンは殆ど無し

　ハーフの先頭

　ゴールの福井運動公園陸上競技場

６、結果
　　　ハーフ　 寺　　　 １時間２８分１５秒（３８位／６４８人）
　　　　　　　　橋本儀　１時間２８分５５秒　　　　　　
　　　　　　　　水江　　 １時間４０分３５秒
　　　　　　　　浅野　　 ２時間０５分２５秒（４０８位／５６８人）
　　　　　　　　姉崎　 　１時間５２分５６秒（２７８位／５６８人）

　　　１０キロ 西野（♂）　　４７分４９秒
　　　　　　　　西野（♀）　　５３分２０秒
　　　　　　　 沖田（♀）　　４６分４７秒（９位／６９人）

　ハーフスタートの水江

感想（ハーフ水江）
４月５日（日）福井駅前マラソン（ハーフ）に出場しました。
タイムは1時間40分35秒でした。
次予定は、4月19日（日）、加賀健勝マラソン（フル）です。

感想（ハーフ寺）
絶好のマラソン日和の中、自己記録更新を目指してスタートしましたが、
気がつけば、１ｋｍで既に汗だく状態になっており、我慢我慢の非常に
タフなレースとなってしまいました。自己記録更新の目標は次回以降となり
引続き楽しんでランニングを続けられそうです。
一番苦しかった１３ｋｍ地点での平山さんの大声援。少し恥かしいぐらいに
はっきりと聞こえました。本当はもっと笑顔？で応えれば良かったのですが
残念ながら、汗は鼻か涙かわからないような状況でしたので、すいません。
１５ｋｍ地点のスペシャルドリンクテーブルにスーパバームを配置しました。
これが結構良くて、本当に急に身体が元気になりました。（その後、２ｋｍだけ）
最後は、目もかすむ半分脱水状態でのＧＯＡＬでした。　あ～しんどかった。


　ハーフスタート前の橋本儀一、ドコモ出野さん

　ハーフスタート前の姉崎
　フィニッシュ後の姉崎

感想（ハーフ姉崎）
絶好のマラソン日和の中、福井駅前の電車発着場をスタート。後ろに並んだので少しづつピッチをあげていき何とか２時間を切れました。アップダウンも無く暑くもなかったのでしんどいことはありませんでした。田園風景そして桜並木を通るコースを楽しみました。タイムもベスト２でした。目標の1時間５０分切りはなかなか難しいです。

１０キロの西野♂♀、福井在住の東さん

感想（１０キロ西野♀）
月末にかぜをひいてしまいベストコンディションでなく、
練習不足だったせいか、記録は更新できませんでした。
終始体が重く、それでも5キロまでは25分で、あきらめずに
走りましたが後半は失速し、和倉万葉マラソンの自己ベスト52分台は
キープできませんでした。
それでも、最後のトラックを走ってのゴールは初めての経験で、
気持ちよかったです！
笹島さんがいたら、52分台をキープできていたかも？
来月は黒部名水で初めてハーフを走ります。
まずは２時間をきることを目標としたいと思っていますが、
皆さんアドバイスお願いします。

感想（１０キロ西野♂）
フルと違いペースがとても早く、ついて行けるか最初不安でした。
西野（♀）は足の長さの割りには早く、一緒にスタートしたのにずっと先を走り
１ｋｍほどでやっと追いつきました。
３～４ｋｍでなんとかペースをつかみ、体調も良くそのままのペースでゴール出来ました。
天候も良く気持ちの良いレースでした。
白鳥路勤務の東さん（福井在住）とも一緒に走れ良かったです。

感想（浅野）
次の　魚津　マラソンを頑張ります。　

　ランチのご当地名物