寺さんより報告！！
【開催】 H25.3.24（日）
【大会】 第1回 足羽川ふれあいマラソン
【距離】 5km
【記録】 19：55 総合29位、種目15位
【感想】 足羽川、初めて参加しました。5ｋｍレースもロードは初めて。予定どおり前半自滅型で”あわあわ”（心拍数１８８）になりながらゴール。
地元の一生懸命さが出た清清しい大会でした。子供達も元気一杯！来年も5ｋｍに挑戦しようかな？
これで今年７戦（３勝（コースベスト）１敗（G駅伝）＋新規３戦）。
次は、福井駅前ハーフ。ハーフ自己新と打倒！水上さん！！でいきます。今日終わってから試走してきましたからね！よろぴく！
■日時 平成２５年３月１８日（月）１８：３０～
■場所 アパホテル
賞状と優勝トロフィー 笹島マネジャーの司会で開会
姉崎相談役より挨拶 佐賀先生の乾杯でキックオフ！
林駅伝監督より結果報告 西山副会長より挨拶
選手からの感想
福與さんの指導で“腕振り１００回”と“天突き１０連発”にて、ノーサイド
皆様お疲れ様でした。
また美味しいお酒が飲めるよう、トレーニングがんばりましょう！！
第２９回金沢ロードレース2013.3.17Ｓｕｎ
県西部緑地公園陸上競技場 発着
天候 晴れ 気温 １５度 風なし （ランに最適気象条件）
スタート前（ハーフ）
タイム ハーフ
寺 １時間２９分１０秒 総合117位、種目27位
城戸 １時間４７分４７秒
水島 １時間４４分１７秒
姉崎 １時間４９分２９秒
宮前 １時間 分 秒
【感想】 寺
ここ最近体調不良で、木曜から急ピッチで整えてきましたが、５ｋｍ過ぎ早くも冷や汗もんで、今日は
”どうなるんやろか”状態だったのですが、中橋交差点左折後、徐々にリズムも戻り、目前にいつも
目標としてるランナーもあって、緊張感も持続。
沿道から基村さん、サブ３ランナードコモ水上さん、職場の仲間からも大きな声援を頂き、力になりました。
皆さん、丁度踏ん張りどころを知ってらっしゃるというか、ここが我慢のシドコロというところにタイミング良く
声援を頂いたもので、最後まで何とか我慢することができ、驚きのコースベストでした。ありがとうございました。
これで今年６戦（３勝（コースベスト）１敗（G駅伝）＋新規２戦）。次は来週、第1回足羽川ふれあいマラソンの
５ｋｍです。心に刺激を入れ、心拍数１８５を目指します。
感想（姉崎）
ゆっくりペースでのスタートをし、途中でようやく宮前さんに追いつき、後は追いつかれないよう必死で
逃げ切りました。何とか５０分切りができて満足です。
感想（城戸）
絶好のラン日和の金沢ロードへ行ってきました。
タイムは１：４７；４７
カ゜―ミン購入後、初のレース。
１ｋ毎のラップ、ペースがわかりガーミン最高！！ランが楽しくなりますね。
水島さんのペースメーカーとしてｋ－５分切りで刻みました。
絶好調！ところが残り３ｋあたりで腹痛・・・スーパーのトイレに直行！
ラストを水島さんとビルドアツプしようとした矢先でした。
水島さんは４４分台と聞きました。
二人で競っていたらベストが出ていたのでは？？
まあ、天気も良く仲間と走れてよかったです。
平山さんの私設エイドはスピードが速すぎて？通過でした。
参加した皆さんお疲れ様でした。
また、応援していただいた方々、ありがとうございました。
感想（水島）
約18kmまで、並走していました。途中で監督トイレ休憩で・・・・・私はそのままゴール。
【次回は、加賀温泉郷マラソン-フルの予定です。】
’13ＮＴＴ西日本グループ駅伝での祝勝会を開催します
多数の参加をお待ちしています！！
■日時 平成２５年３月１８日（月）１８：３０～
■場所 アパホテル<金沢駅前>
℡０７６－２３１－８１１１
■会費 社員 ４，０００円
スタッフ３，０００円
■出欠については３月１３日（水）までに城戸までメール願います。
期日 平成２５年３月１０日（日）
場所 スタート 西京極陸上競技場 ゴール 平安神宮
時間 スタート ８：３０分
気象 気温 １４度 湿度 ６３パーセント
出場 １５０００人（初出場 ４０パーセント）
エントリー
福與 ４：４：２５（ネット）
平山 ４：４８：２１（ネット）
（感想 平山）
ベストタイムどころか４：２０分には届きませんでした。
スタート地点の気温が１４度。この気温がこれから少しずつ上昇すれば
曇り空なので、ベストコンディションですが、天候は２０km手前の土砂
降りと風が強く止まない雨で気温が下がり、３０kmからは冬のレースで
した。
がっ、言い訳はしたくない！すべてのランナーは同じ条件で走っています。
ランナーズ応援ナビでラップがわかります。（ゼッケンナンバー ３１１３３）
体調はベストでした。ベストタイムに届かないのは練習不足と力無さです。
練習の見直しをします。
冷たい雨の中、大会関係者の皆さんが必至の応援は完走の喜びよりも胸が
熱くなりました。
（感想 福輿）
＜スプリットタイム＞
5ｋ 28:28
10ｋ 28:23
15ｋ 28:08
20ｋ 28:26
中間 6:12
25ｋ 22:55
30ｋ 29:14
35ｋ 29:50
40ｋ 30:11
Finish 4:04:25
三都物語（神戸・大阪）最後の京都マラソンに出場してきました。
前日バスで平山さんと一緒に京都入りバスを降りると
暑い・・・。
その足で受付会場の京都市勧業館 みやこめっせへ
受付会場も明日の大会を前に非常に盛り上がっていました。
帰りは、平山さんはスタート地点の西京極へ向かうため
明日の健闘を誓い四条で別れました。
当日の天気が曇りのち雨と不安でしたが気温が14度とのことなので
軽装にするか迷いながら当日を迎えました。
当日は天気予報通り曇りで競技場へ、Ｔシャツ1枚では寒いので
長袖の上に走ろう会のＴシャツと短パンでいざスタート
予想通り、狭い道でしたが沿道の応援が非常に近く心強い応援
ＮＴＴがんばれ！北陸がんばって！と多くの声援を頂き
雨・風に負けることなく走りきることができました。
4時間切りまであと少しでしたがこれも実力。
2月の合同練習で雨・雪・寒さの中で走った経験が生かされました。
【開催】 H25.3.10（日）
【大会】 能登和倉万葉の里マラソン2013
【距離】 10km、フル
【エントリー】10㌔ 寺、水島
フル 佐賀、木村、中村、石本、森、西野（千）、西野（成）
【記録】 森 ３時間３６分２２秒 順位：４５２位（一般男子４０歳代 １１１位）
寺 40：09 種目32位／1,124人
石本 ３時間６分２３秒 総合１１０位 ５０歳代３位
西野（千） ３：５９：５４（ネットタイム３：５９：４７） 一般女子60位/655人、40歳代１５位/１４０人
【感想】 森
またしても自己記録更新してしまいました。
天候も良くないし、ハードワークで体調も完璧でないので、
最初はゆっくりから入って、じっくりいく作戦でした。
それがよかったのか、５ｋｍからはほぼ５分／ｋｍのペース。
坂にもめげず、イーブンペースで走れました。
３９ｋｍあたりの向かい風には苦しんだものの、ラスト１ｋｍは
持ち直してゴール。
5km 0:28:49
10km 0:24:24
15km 0:25:03
20km 0:24:59
25km 0:24:48
30km 0:25:21
35km 0:25:20
40km 0:26:06
Finish 0:11:32
その後、ゴール手前２００ｍのところで、応援していたのですが、
西野千春さんサブ４よかったですね。ぎりぎりの時間で
通過していったので、どうかな、と思っていたのですが、
必死の形相でのラスト２００ｍの走りがすばらしかったですね。
次は未定ですが。しんきろうマラソンかな。
【感想】 石本
６年ぶりにフルマラソンに挑戦してきました。
やはり３０キロ過ぎからが大変でした。
でもこのタイムで走れて満足です。
また参加賞の生牡蠣は大変おいしかったです。
【感想】 寺
40分切りを目指しスタートしましたが、10秒届かず惜敗残念です。およそ50ｍ。結果、僕の前にいたグループについていければ目標達成だったのですが・・・悔やみます。
1ｋｍ毎のラップです。（心拍数）
S～1ｋｍ 3:39(176)
2ｋｍ 4:05(180)
3km 3:50(180)
4km 4:06(180)
5km 4:29(179) ⇒言い訳（風が・・・）
6km 3:53(178)
7km 3:58(179)
8km 4:16(179)⇒言い訳（坂が・・・）
10km 7:53(180)
朝徐々に冷え込んでいきました。フルスタートは雨も降っていたかと思いますが、フル参加の西野ご夫妻、木村さん、森さん、石本さん、中村さん、大丈夫だったでしょうか。
次は来週、金沢ハーフで1時間30分切りを目指すことに決めています。（言い訳⇒○○が・・・）
感想 西野（千）
レース後の石本さん、西野さん 森さん、木村さん
毎年応援に来てくれる娘の友人（中島在住）
【開 催】 H25.2.24（日）
【大 会】 第2回 コ・ス・パ リレーマラソン（大阪長居）
【距 離】 10km（ファンランの部）
【エントリー】 寺 春人
【記 録】 40：57 種目14位
【感 想】 ＮＴＴグループ駅伝の翌日、わがままを言わせてもらってひとっ走りしてきました。
前日と同じ長居陸上競技場を発着点とする公園３周の周回コース。１周毎に競技
場内をグルリと周りますので、ある意味これでリズムリセットされて、最後も気持ち良
くゴール。
前日の駅伝は力が入っての反省もあり、今回はリラックスで・・・。この時期で41分切り
は結構嬉しいです。
今日（3日）、犀川河川敷コースで久々の30km走。いよいよの京都マラソンを控える
平山さんにもお会いしました。
来週（10日）は、名古屋、京都、和倉と目白押しです。参加される皆さん 頑張って
ください。
僕は、和倉で10km＋走り込みの予定です。
