お知らせ・・・東京マラソン２０１０（2010.2.28）募集

東京マラソン２０１０の募集が始まります。

今年は、８月１日～３１日までの一ヶ月間です。（昨年は２ヶ月間）

東京都の報道発表から
http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2009/07/20j7g100.htm

フル　　　　32, 000人（昨年比　+2，000人）　参加費10.000円
１０キロ　　 3，000人（　〃　　▲2,000人）　　〃　　5,000円

能登半島第５回七尾湾岸トライアスロン・アクアスロン大会（2009.7.19Ｓｕｎ）

１、平成２１年７月１９日（日）ＡＭ６：００～
２、能登島マリンパーク海族公園
３、参加者は１９２名


感想（城戸）
行ってきました～～～城戸です。
３年間のブランクの後、６月に蒲郡トライアスロンへ参加し、
バイクでリタイヤ、本当の復帰とはいってませんでした。
七尾で本格復帰と行きたかったのですが、


強風の為、スイムが中止となり、ラン・バイク・ラン
のディアスロン大会となりました。

　
まだまだ練習不足を痛感しました。
珠洲に向けて、トレーニングのし直しです。

　　　　　　　　　　　　　 城戸　　　　　　　　　　水島　
第１ラン（４ｋ）　　 １８：４８（９５位）　　 　１８：５２（９８位）
バイク（４０ｋ） １：３０：５３（７５位） 　１：３２：００（８４位）
第２ラン（１０ｋ）　 ５９：５４（７９位） １：０１：３０（１０７位）
総合　　　　 　　２：４９：３６（８７位）　　　２：５２：２２（９５位）



ゴール前の水島

立山ー薬師山麓アドベンチャーマラソン（2009.6.20-21）

感想（佐賀）

6月20－21日に2日がかりで、立山-薬師山麓アドベンチャーマラソンに
参加してきました。


立山山麓大山町から太郎平小屋まで片道30km、標高差約2000ｍを
往復＝60kmでした。


時間は行きが6時間12分、帰りは土砂降りでしたが、5時間32分。
合計11時間44分でした。
　　　　　　　　　　　　　　

続編 合同練習とBBQ（バーベキュー） 2009.7.11

当日の写真が沢山あるので掲載します。


練習前の一コマ（集合時間に間に合わなかった人はいないよ）



ここからは、ＢＢＱです。

合同練習とBBQ（バーベキュー） 2009.7.11 Ｓａｔ

　　　　
　　　
【日時】　：Ｈ２１．７．１１（土）　１０時～合同練習
　　　　　　　　　　　　　　　　　１１時～ＢＢＱ
【場所】　：内灘町サイクリングタ－ミナル内

【参加者】：佐賀、城戸、永山、水島、西野、笹島、水江、平山、姉崎
　　　　　　ドコモチーム　黒川、板谷、出野

梅雨時期の関らず天候に恵まれました。家からＲｕｎの人（鶴来からの板谷さん
、佐賀さん、出野さん、黒川さん）、ロードバイクの人（笹島さん、西野さん）、
ママちゃりの人などさまざまでした。
ドコモチームから３人の参加があり合同で１時間程度軽く走りました。
ＢＢＱでは、黒川さんの１００Ｋｍマラソンを始め参加した大会の結果で盛り上がりました。
今年のフルマラソンには、福知山、九頭竜、ハワイｅｔｃに各自がエントリーすることも話題になりました。

ドコモチームの合同練習＆ＢＢＱ（８月２２日　Ｓａｔ）にお誘いがきていますのでみんなで参加しましょう。

　黒川さんの１００Ｋｍマラソンの記念タオル

　　　　　　　　　　



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金沢駅から電車とバスの方のための時刻表です。
〇北陸鉄道浅野川線
　北鉄金沢駅　６：３０（内灘駅下車）
　　　　　　　７：００
　　　　　　　７：２４
　　　　　　　７：４８
　　　　　　　８：１２
　　　　　　　８：３６
　　　　　　　９：００
　　　　　　　９：２４
　　　　　　　９：４８
　　　　　　１０：１２
　　　　　　１０：３６　　所要時間１７分　３１０円

〇内灘町コミュニティ循環バス（総合公園下車）
　　　内灘駅　７：４１
　　　　　　　８：４１
　　　　　　　９：４１
　　　　　　１０：４１　　所要時間１８分　１００円
　　　内灘駅　７：３３
　　　　　　　９：０３
　　　　　　１０：３３　　所要時間３４分　１００円　　


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早いもので、もう１年の半分を迎えようとしていますが、トレーニングで
良い汗を流していますか。
全員練習(１０時頃開始）のあと、恒例のバーベキューを実施しますので
沢山の参加お願いします。
また去年同様ドコモさんにも声をかけますので、情報共有になれば良いと
思います。
　　【日時】：Ｈ２１．７．１１（土）　１０時～合同練習
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１時～ＢＢＱ
　　【場所】：内灘町サイクリングタ－ミナル内
　　【電話番号】：０７６（２８６）３７６６
　　【会費】：２，０００円
　　【出欠】：６月３０日（火）迄に永山まで
梅雨の末期ですが、雨の降らないことだけを祈りましょう。
　昨年の状況です。

２００９能登島ロードレース大会（2009.7.5Ｓｕｎ）

大会案内

コース

北國新聞HPから

ひょっこり能登島ロードレース

１、期日　平成２１年７月５日（日）
２、七尾市能登島生涯学習総合センター
３、種目　ハーフ、１０キロ　　１２２６人参加（過去最高）
４、標高差　５０ｍ

タイム
　　水江　ハーフ　１時間４９分４７秒
　　 寺　　　〃　　　１時間３７分０２秒（順位５５位、総合：７５位）
　　 井ノ口　〃　 　１時間３７分０２秒（順位２０位／２７１）
　　水島　１０Ｋ　　　　　　４９分４５秒


感想（水江）
前半のアップダウンにペースがつかめず、後半バテバテでやっとの思いでゴール。
評判どおりのタフなコースでした。給水所が多く設けてあったのがなによりの救いでした。

感想（水島）
能登島は、10kmコースでもアップダウンがすごく前半は、ゆっくりペースで走っていました。
去年よりは、４分早くなったけど、夏のマラソンは、やはりバテマスネ。

感想（寺）
昨年の１時間３８分をきることを目標に、願わくば１時間３０分を目標に走りましたが、やっぱりこの時期の能登島はきつい。
最近めっきり調子が上がらず、練習でも１０ｋｍ走れないことが続いていましたので不安の中でのレースでした。
それにしても、サブスリーランナーの井ノ口さん　速かったです。
こつこつ、精進しなければ・・・。

医王山トレイルラン（2009.7.4Ｓat）

城戸さんからです。

７／４（土）医王山トレイルラン（登山）へ行って参りました。
今年、８／８に何十年振りに「白山登山」を予定してますので、
その、練習を兼ねて、会社の仲間と行ってきました。
コースは西尾平ＰＫに車を置き、白兀山（しらはげやま）→大沼（おおいけ）
→三蛇ケ滝でした。
素人の私は、少し甘く見てたら、本格登山でした。
一日中森林浴で、森のフィットンチッドを吸収し有意義な一日でした。

三蛇ケ滝

「森」こんな森が金沢からすぐ近くにあると思いますか？

大沼（おおいけ）のほうの木

白兀山（しらはげやま）

第２４回サロマ湖１００Ｋｍウルトラマラソン（2009.6.28Ｓｕｎ）

走友　黒川さんがチャレンジしました。



１、期日　　　平成２１年６月２８日（日）
２、主催　　　北海道　湧別町、佐呂間町、北見市
３、種目　　　100km・50km
４、スタート時間 【100kmの部】午前5時【50kmの部】午前10時
５、コース　　 サロマ湖100kmウルトラマラソンコース（日本陸連公認）


６、制限時間　 100km13時間、50km8時間以内
７、募集人員 　【100kmの部】2,000名　【50kmの部】300名（先着順）
８、参加料　 【100kmの部】14,000円　【50kmの部】10,000円



９０ｋｍを５分前に通過したのですが、左脚がついに９３ｋｍで力が入らなくなり、ゼリーをなめながら、とぼとぼと歩き始めました。しばらくすると後ろを振り返っても、誰もいませんでした。９６ｋｍでもう一度時計を見ると、残り２７分位残っていることが分かり、左に負担を掛けず右脚一本で走れないか…体をくの字に曲げ、左足を６０度位開いて走ると、それなりに力が入ることが分かり、そのまま危うい恰好で声援を受けながら、２分前に何とかゴールできました。感動で涙があふれました。天候を含めすべての関係者の方々に感謝いたします。