■月例練習会
・日 時 ７月３０日（土）８：００～１０：００
・コース 医王山ＳＣから夕霧峠往復 片道約６ｋｍ
・参加者 加藤さん、姉崎さん、大田さん、平山さん、
沖田さん、松田さん、森
水上チーム（中島さん、藤田さん、北村さん）
・コメント
今回は２グループに分かれてスタート。途中での合流かな、と予想して
いましたが、先行チームのペースが速く途中ではなく夕霧峠で合流。
上り坂はきついですが、夕霧峠は爽やかな風と景色で最高でした。
ちなみに水上くんは「ゼロ夕霧」ということで、海から夕霧峠まで
走りきりました。もちろん帰りも。スゴイ！
期日 平成２８年７月２４日（日）
気象条件 天候 晴れ
気温 24.6度
湿度 65.8％
エントリー 出口、森、寺、出野（ドコモ）
感想（森）
１０ｋｍ ４７分４７秒
２年連続の参加。暑いが思ったほどではない。
前半の上り、３ｋｍ以降は距離表示がよくわからず、
折返しでほぼ２６分とわかるが、遅すぎ！
後半の下りで少し盛り返したが、思ったほどではなく
４７分台でゴール。
毎回走るたびに１分くらい遅くなっているではないか。
全くもって不本意な結果。
この大会の楽しみはゴール後のかき氷。うまい！
次回はたいらクロスカントリー（８／２８）です。
感想（野口）
今回が３回目の参加。
７月に開催される近隣の大会ということで参加しています。
過去にはハーフが開催されたこともありましたが、今は１０Ｋが最長です。
朝、７時１５分のスタート。
ちょっと暑いけど、過去に比べたらまだ、涼しい感じ。
しかしながら、夏風邪で体調がすぐれないことから、２キロ置きにある
エイドでしっかり水分補給をしたこともあり、５５分５０秒でゴール。
ゴール後のかき氷は本当においしかった！！
しばらく休んで、秋のレースに備えます。
期日 ７月１７日（日）
場所 野沢温泉スキー場周辺
エントリー ６５Ｋｍ 参加者無し
２３Ｋｍ 沖田（準優勝、年代別優勝）
平山、姉崎 （ドコモ 出野、坂井）
１４ｋｍ 城戸
西野（千） （年代別２位）
■はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会2016（ 愛称：WoodMAN ）
■２０１６年７月３日 梅雨の真っ最中、曇り晴れ、ランの途中大雨&雷
◎スイム（２．５km）
嚴島神社近くより瀬戸内海を縦断するワンウェイコース
□バイク（５５km）
中国山地を縦断、高低差約850mのワンウェイコース
△ラン（２０km）
標高900mの山を登って下りる坂道コース
■記録（制限時間７時間）
エントリー 城戸
総合６：５５：２１(３９０位) 年代別１２位／１７人中
スイム４９；４３(１０３位) 年代別２位
バイク３：１８：２１(３７８位)年代別１０位
ラン ２：４７：１７(３９７位)年代別１３位
★寺田(元一酔マスター)
総合６：５９：０３(４０３位・最下位) 年代別１０位
スイム５１：５４(１４８位)
バイク３：３０：２０(３１５位)
ラン ３：０３：４９(４０２位)
感想（城戸）
■行ってきましたよーーー。故郷、広島、宮島へ
まず、日本一過酷なレースだと思います。我こそはというアスリートはチャレンジして下さい。
今回は広島出身の寺田(元一酔マスター)と二人で参戦してきました。
そして二人で玉砕しました。
私が最後から１３番目、寺田さんは名誉なことに「最下位」でした。
◎スイム
世界遺産の宮島の大鳥居の前からスタート、大野の瀬戸を本土へ向かって、広島カープの室内練習場
の隣がスイムアップ。もちろんコースロープなんかありません、牡蠣いかだが有るのでそれをよけるように
、潮の流れに負けず、ヨットを目印にしっかりヘッドアップしないとゴールへ着きません。
後半、左ふととともにガーンと痙攣、痛くて痛くて死ぬかと思いました。しばらく仰向けになり痙攣を
和らげました。
□バイク
これがまた登りだらけのハードなコース、珠洲の大谷なんて、問題の外でした。
下半身に力が入らず、抜かれっぱなしでした。こんな経験も初めて、
途中の坂で前の選手が降りたので、誘惑に負けて、世界の城戸、くやしいけど１回降りました。
△ラン
うたい文句にもあるように「登りに賭けるか下りで巻き返すか」がぴったりの山岳コース
８ｋ位ずーーーと登りは歩きっぱなし、途中の関門は５分前でした。
折り返してからは下りっぱなし、１５時３０分関門まで１時間、左足のシビレではぜったい無理！
ところが、薬が効いてきたのが、シビレが出ず、普通に走れました。ｋ－６位で走れて
リミット５分前にトウチャコ、広島の友人夫婦とさゆみちゃんの４人で手をつないで同伴ゴーーール
いたしました。いい記念です。
しかし、こんな経験は初めてでした。関門との戦い、スリルがあって面白い。
こんな過酷なコース、二度と出たくありません。以上。
□余談□
寺田さんにラン後半追いついて、二人で同伴ゴールをしようと言ってたら、ゴール２００ｍ前にベナルティＢＯＸがあり、まさか我々は無いだろうと思って見たら寺田さんのゼッケンが有りました。
ビックリポン！★スイムのショートカットがペナルティの原因でした。
それで寺田さんは５分のペナルティ。ゲーーーー！！！待ってたらゴール出来ない
、ということで断腸の思いで一人でゴールに旅立ちました。
早朝の大雨も練習時には小降りになり、予定通り「ロゲイニング」を実施しました。
また、ＢＢＱも大盛況で美味しく・楽しいひと時でした。
参加も皆様、お疲れ様でした！！
表彰式
２年ぶりに能登島ロードレースに参加してきました。
土砂降りも予想してましたが、レース中は降られることもなく、強風以外はなかなかのコンディションでした！
ラップ
５キロ １７分３５秒
１０キロ １８分３７秒( ３６分１２秒)
１５キロ １８分５２秒( ５５分０４秒)
２０キロ １８分４４秒(１時間１３分４８秒)
残り ３分５９秒(１時間１７分４７秒)
なんとかコースベスト達成しました！
スタートしてから、先頭に出るランナーがいなくて、自分が１キロくらいまで先頭だったのは、気持ちよかったです！！
