一日の楽しみ

一日の楽しみの一つに涼しい夜風がある。二階の寝室の窓を開け放していると、ひんやりとした風が入ってきてそれはそれは気持ちがいい
夜中に一度は目が覚めるのだけど、それでも涼しさのお陰で再び眠ることが出来る。
朝起きたときの涼しさもそれに続く楽しみだ。
暑い日中は、(*v_v*)zzZ・・パソコン等で過ごす。
パパがいれくれるので緊張せずに過ごすことが出来る。ありがとう

ついつい考えが暗くなりがちだけど、こんな状態（うつ）であっても、一日一つでも楽しいことを考えたり、見つけたりしよう。その日に出来たことも書いていこう。

自分の気持ちを整理整頓して、明確化しよう。
今はもしかしたらその為の時間かもしれない。
せっかくうつになったのだからね。何かを得よう。性格を変えるのは難しいけど、思考パターンを変えるとか。
自分を見つめるもう一人の自分によって、その時の自分の状態を知り、コントロールする習慣をつける。・・・など