始動

今月に入ってから、ぼちぼちウォーキングを再開。
去年退職と同時にパタリと中断・・・したけど、
それまでの５年間、続けていた。
以前は毎朝、通勤時に３キロ弱を歩いていた。
（最盛期には、帰りもちょっとした外出も全部徒歩）
この信号から次のポイントまでのラップタイムとか
今日はこの階段２段跳び♪とかやって、その日の
元気のバロメーターを測ったり。
最初は、スニーカーで行って会社で履き替えてたけど
そのうち、ヒールにタイトスカートでも平気になった。
コンパクトなジャケットにスリット入りタイトスカート
そしてヒール！私の戦闘服なのだっ。
（外反母趾にならない？って考えたけど全然平気だった。
履きなれた靴のほうが逆に歩きやすかった。）
朝、支度してる時、のりの効いたシャツを着たり
ジャケットの襟を立てて袖口を折り返していると
ＯＮモードに切り替わる。自然と背筋も伸びてくる。
こんなちょっとした事で、単純な自分。
でもそれは今思うと、仕事とプライベートだったり
食事と健康だったりのバランスがとれてて、心身共に
良好なコンディションだったからかしら。

春だし、また歩こうかなーと思って。
歩くコースは前と同じ、契約駐車場から駅までの道。
ペースは落ちたみたいだけど、歩くの気持ちいい～。
３０分弱かけて、大股で、呼吸が乱れない程度に。
続けられそう。（と思う。）

まずは、また始めたことを良しとしよう。
自分改善計画の一環。