自転車 通勤

チョロチョロとまたがってはいたもんで、それなりに乗っているような気になっていたんだケド、ちゃんと乗るのは１週間ぶりみたい、アハ。天気もいいし、スペシャでＧＯ－、気持ちよくいってみよう！久々に臨港線からＣＲへというルート、最初のヘルニア発症以来だから１ヶ月半ぶりくらいかな？追い風に乗って気持ちよく走る、ＣＲに入る手前でＡve確認・・・ウフフ・・・オソッ！発症前から比べたら遅すぎるやんか！でも、まあしゃあないなあ～、乗れるようになっただけでもめっけモンやと思わなな・・・ナンテ逃げ口上を呟きつつ、サイクリング！サイクリング！
CRでは、腰に負担がかかりにくいポジションを探してみる。軽いギアでｃｄ１００～１１０をできるだけ維持して楽なところを探す。前後誰も居ないの確認できたら、時々ダンシングとかしてみてトップギア１２（Fコンパクトです。）まで上げられるか挑戦してみる・・・あがりませんケド、心拍は急上昇したりしてね。
で、思った！いや気が付いた、「筋肉が足らんのじゃ」と、排気量が足らないから、心拍上がっても出力が弱いのだと（気が付くのが遅すぎ）・・・でもなんかそれで納得した。しかたがないのだ、コレばっかりはジワジワいくしかナイもんね、無理せんように。

しかし自転車楽しいね、もっともっと乗っていたい、遠くとか、山とか、知らないとことか行ってみたい。そのために今は、我慢して腰を直そう。
今朝、嫁から言われました「痛みにもがき苦しむ姿は見たくない。」と、当然やわな！見たくもないやろし、見せたくもないもんね、家族あっての趣味やから、迷惑かけへんようにせなイカン。
しかし腰どないしたら直るんやろ、時々ビリビリしよるし、ハア～腰のことなんか気にせんと乗ってみたい。でも今は、ほんまにコワイ。

夜チョロ

人におすすめしないなんて言っておきながら、出没してしまった夜のＣＲ。
ほかに行くとこ全然思いつかないもんで・・・せっかく車戴なんだから普段行かないようなところに行けばいいようなものなのだが、・・・ナカナカそこまでの行動力がナイのね。
ＣＲはあいかわらずコワイのでギア軽め、回転高め、速度遅めで夜風を楽しむ余裕があるていどの強度で１往復＋α、涼しかったケドしっかり汗をかいて満足した。

この程度走っただけでも、消費した気になって、余計な補給をしてしまう。カッパえびせんの小袋を娘からお裾分けしてもらい、嫁からマグビティのチョコチーズケーキとミニクランチーチョコをもらって、パクパクと。たぶんこれがイカンのだと思いながらも体がいうことをきかなかった。