腰痛・・う～ん痛い。

月曜の朝に腰を痛めてしまい・・・まずい感じ・・

早々ジムに行って、腰・股関節等のマシン3種をやりに行って、夜空手の指導後にもう一度ジムに寄って腰・股関節等のマシン3種と共に背中のマシン3種をやりに行って、翌日の火曜は上半身の筋曜日なのでしっかりとトレーニング。

腰はどうかと言えば・・・しっかりと痛みは消え去っていました。

以前は腰の治療で整体に年数回は通っていましたが、ここ1年位は全く通っていません。

鍛錬マシンのコンディショニングマシンのおかげと思います。

やっぱり身体の痛みがあると心が病みます。

健康で何も痛みの無い身体は心も軽やかになります。

心と身体は一対と言いますが正しくです。

押忍