自転車通勤を始めたい人に その９ 試走から始めましょう

自転車を購入したら，早速通勤開始と行きたいところですが，まず自転車に慣れることから始めましょう。休日などに交通量の少ない道路を走ってみて，ハンドル作，シフト，ブレーキングと基本的な操作を身につけます。

低いハンドルと高いサドルのロードバイクの乗車ポジションは，ママチャリとは全然違うことに驚くでしょう。

そしてサドルは固いです。スポンジとバネ付きのママチャリのサドルとは異なり，クッションなしなのです。私も最初ほんの数㎞走っただけで，お尻が痛くなりました。もちろんパッド付きのインナーをはいていました。

みなこんなに痛い思いをして自転車に乗っているのだろうかと思いましたが，不思議に慣れるにつれて痛くなくなるのです。痛くても乗り続け，サドルにお尻を慣れさせるしかないのです。正座が慣れると苦痛でなくなるのと同様です。

初日痛くなったら翌日は休みましょう。でも，その次の日は痛くともサドルにまたがりましょう。２週間もすると不思議なことに痛みがなくなるはずです。

自転車に慣れたら，休日で交通量の少ない時間帯（朝８時～１０時くらい）に危険箇所の確認を兼ねて通勤経路を走ってみましょう。