メニエールによる耳の塞がりで、👂
「激しい運動はしないように」と言われ、
ラジオ体操、寒い中での散歩をやめた。
どちらも “激しい運動” じゃないのだが。
「病気です」って言われると、
『病人』になってしまう。 
そして、ズルズルとダラダラと1月を過ごす。 
で、
やはりこのままでは・・と思い直し、
2月から意を決して運動を始める。 
嫌々付き合っていた夫も、
コロナの影響でテニスが出来なくなり、🎾
運動不足を実感して、率先してやるようになった。 
夫が苦手なのは、
体操後にやる、四股踏みとスクワット。
どちらも10回だけなのだが、
私も、気合いを入れないと始められない。
１週間続き、
この調子で “習慣化” していくといいのだが。
昨日蛍光灯を替えたシーリングライト。💡
満足のいく明るさになる。 
が、
夫も次男も気付かず。 
💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡
だいぶ日の出が早くなり、
起きた時には明るくなっている。