断食時のお通じ事情

今日は、お通じのお話。
お嫌な方は、スルーしていただきたい。

『断食』をして、
お通じが滞った。
あっても、
コロコロのもの。

本によると、
それは “正常” 範囲内だそうだ。

初めは、そうでもなかったが、
2週間を過ぎる辺りから、
回数は、週2日。

その後、
5日間無くて、2日出る。
それの繰り返し。

まぁ、
食べていないのだから・・・
と思っても、
コロコロのものは、いかがなものだろうか。

それが、
2ヶ月続いた。

問題は、
健康診断。🏥

大腸がん検査が出来ないかも。
4日前から採取できるというので、
6日前から、さつまいもを食べ出す。🍠

ところが、
5日前に “反応” した。
当然ながら、
4日前は、出なかった。

それでも、
さつまいも効果で、
無事提出できた。

胃のレントゲン検査後は、
バリュウム排出のため、下剤を使って出し切った。
その後はどんな状態なのか？
まだ分からない。

またコロコロに戻っちゃうのかなぁ・・・

“当たり前のこと” が、“有難いこと” と気がつく

今年も、
奈良の国立博物館で、
『正倉院展』が開催されている。

15年以上前、
夫と行ったことがあった。

10月28日付の読売新聞『編集手帳』に、
初めて正倉院の調査に入った時のことが書いてあった。📝

明治5年、
『壬申検査』と称され、
寺社や旧家のお宝を確認し、
記録することが行われた、らしい。

名古屋や伊勢、
京都をめぐり、終点の奈良で、
正倉院を開封する。

「不細工で取るに足らない」
そう思い込んでいた、千有余年の古物の素晴らしさに、
「一同驚き騒ぎ、市場のような喧騒だった」
中央新書『正倉院』に、そうあるそうだ。 📖

正倉院の宝物といえば、
誰も知っている “お宝” なのだが、
明治のその時までは、
一般庶民には、お目にかかれなかったどころか、
どんな物があるのかさえも、わからなかったのだ。

今は、国宝として、
帝のものも、貴族のものも、
鑑賞することができる。

有難いことだったのだ、
と、気付く。

人類の進歩、とは、
科学の進歩のみではないか？
と、思う。

技術、芸術的な面は、
手間暇かけられただけ、
お金に糸目をつけなかった為、
権力者が作らせた方が、
素晴らしいものが多い、と思う。

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人間ドックの結果報告

正式な報告書はもらっていないが、
検査の終わりに、『生活指導』があった。
そこで、
体重が減っていますが、ダイエットですか？
えぇ、ちょっと・・・
中性脂肪とコレステロールが気になりまして。

中性脂肪は、バッチリ。👍
コレステロールは、まだ “注意レベル” を脱していなかった。

が、
指導員さんが、
素晴らしいです！
60を越したら、脂質はなかなか落ちないものです。

大いに褒められた。

審判の下りる日

この2ヶ月、
頑張ってきた『月曜断食』

仕上げに、
『人間ドック』の予約を入れた。

まあ、
完璧にできた、とは言えない。
が、
体重はそこそこ落ちた。 ✌️

本での減量目標は、5キロ！
1ヶ月で5キロ減量し、
あと1ヶ月で、定着させる。

これは、何とかクリアできた。
1ヶ月後の体重は、−5キロ。
その後の1ヶ月間は、
−5.5キロ前後で推移している。

が、不満は、
体脂肪が30%を切らない。
正確には、
32%を切らないのだが・・・

体重は、
もう2キロくらい増えてもいいと思っているのだが、
体重が少し増えると、
体脂肪も比例して、増える。

なので、
恐ろしくて、
体重を増やせない。

そもそも、
ダイエットのきっかけは、
中性脂肪の大幅上昇！ 😱

これは、
体重を落とせば、簡単に落ちるはず。 ✌️

『月曜断食』を選び、
体重だけじゃなく、
『体質改善』にも挑戦した。

期待は、『コレステロール値』
落とすのはなかなか難しいと聞くが、
体質改善ができていれば、
数値が下がる、はず。⤵️

はてさて、
今日の検診で、どんな数字が出るか？
乞うご期待！
😝

朝ドラ

ご存知、
NHKの朝ドラ。
毎朝は、見ていない。

実家に “単身赴任中” は、
母と朝食時に見ていた。 📺

『ひよっこ』は、
ご当地ドラマで見ていたが、
それ以降は、見なくなった。

今回のドラマは、
実在人物のサクセスストーリーという事で、
興味があったが、
朝の過ごし方に、“テレビの時間” が、ない。

ついつい見過ごすことが多く、定着しない。

それでは、っと、
土曜の再放送で、
一挙、一週間分をみることに。

見逃さないようにと、
少し前からスイッチを入れる。
と、外国のドラマをやっていた。 😳

で、
このドラマにも、ハマる。

しかし、
こうなると、
土曜の午前中が、潰れる。

いつまで続けられるか・・・・

ふわふわパンケーキ

前から気になっていた、
珈琲ハウスの、ふわふわパンケーキ。🥞

夫の誕生日に、食べに行った。 ✌️

夫の好きな “モーニング” と、
どちらにするか迷ったが、
夫の起床が遅かったので、朝食は家で。 🥣

たしか、
午前中の注文は、11:30までだと思い、
10時過ぎに出かけたら、
平日は、10:30までだと言う。 😳

ギリギリセーフ。😉

色々迷い、
一番豪華なものを一つ、注文する。🥞
あとは、コーヒー二つ。☕️

10時のおやつには、
二人で一つが、丁度よかった。

帰り際、
そのお店に併設の、『ノリタケショップ』を覗く。
誕生日記念にペアカップでも。 ☕︎
と思いきや、欲しいものは手が届かず。

その後、
パン屋さんで、お昼の調理パンを買。🍞
夜は、焼肉屋さんへ行く予定。
10月は3人の誕生日がまとまっていて、
食べ過ぎだが・・・・

月曜日には、健康診断。
せっかく頑張って “体質改善” に励んだのだから、
最後にコケるわけにはいかない。

『努力の結果』 を示したい。