ダイエット中のランチ

今週は、
二連ちゃんのランチの予定がある。 🍱

これは、
ダイエットを決意する以前の約束なので、
しょうがない。 😅

ただ、
『良食期間』と言って、
昼は、炭水化物を除けば食べてもよしとされている。

量は抑え気味だが、
もしそれ以上食べたとしても、
夕食で調節できる、と言う。

ので、
好きなものを食べよう！
そう意気込んでメニューを見ると、👀
何と、
『照り焼きチキンサラダランチ』🥗
なるものがあった。👍

不思議なことに、
他の魅力的なメニューを見ても、
食指が動かなかった。

その店は、
パンケーキが美味しいそうで、🥞
『美食期間』の何でも食べて良い時になったら、
出直そうと思った。

このダイエットでは、
毎日水を1.5リットル以上飲む。 🥛
普段は、
お茶もあまり飲まない私だが、
すきっ腹を水で満たすが如く、
頑張って飲むようにしていた。 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

それが、癖になっていたのか？
お店に着くなり、
コップの水を飲み干す。 😳

結局、
お代わりして3杯も飲んでしまった。

自分でも、ビックリであった。



★.｡:･・.｡:*･★ .｡:･・.｡:*･★
5日目の記録
体重ー0.3K（計ー2K）
体脂肪ー0.1（計ー0.8）
★.｡:･・.｡:*･★.｡:･・.｡:*･★

『月曜断食』ご報告

日曜日に、
『月曜断食』を決意し、
早速、月曜からスタートを切る。

本を読み、
ネットで体験談を検索し、
とりあえず、
月曜日は、食べなきゃいいだけ。 ✌️

空腹は、我慢できたが、
お水を1.5〜2リットル飲むように書いてある。 📝

普段から、
あまり水分を取らないので、
これはちょっと、キツイ！

失敗の原因の一つとして、
『規定量の水分を取らなかった』
というのがあるので、
それなりの理由があるのだろう。🤔

それと、
家族の夕食の用意。

特に、
絶食の日は、
味見もせずに出した。

ただ、
本にも書いてあり、
体験談にもあった “副作用” 。
《空腹》
《眠気》
《頭痛》
《めまい》
《ふらつき》
《腹痛》
《下痢》
《便秘》
これらは全て無かった。

まだ3日終わったところだけど・・・😝

絶食は、月曜日だけ。
他は、
制限があるものの、食べても👌

2ヶ月間、
絶食、少食に耐えられるか？

それでは、途中経過。

２日目ー体重（ー１.１）体脂肪（ー０.２）
３日目ー体重（ー０.４）体脂肪（ー０.５）
４日目ー体重（ー０.２）体脂肪（増減なし）

オープンにすることで、
逃げ出せないように追い込む。😤

お付き合いを。

『ミッション』に向けて、新たなミッション

お稽古を始めて、
問題点が分かってきた。

第一は、
体重を落とす。

今まで、
数え切れないほど、
ダイエットに挑戦してきた。

それらは、
そこそこ “成功” し、
何とか体重を維持してきた。 👌

が、
いつのまにか、戻っていく。

『リバウンド』という程ではないものの、
また同じことをしても、
以前のようには減っていかなかった。

今回は、
《介護ストレスからの解放》
《旅行での爆食い》
《猛暑によるだらけ》
などが重なり、
中性脂肪も、大幅にアップ！


何とかせねば・・・
と思いつつ、グズグズしていたが、
もう、猶予はない！

そんな時目にしたのが、
『月曜断食』

愛読ブログの管理人さんが、
1ヶ月前から始めたようだった。
時々、
報告が書いてあるのだが、
その時は、ふ〜んとスルーしていた。

慌てて、
過去ログ検索。

1ヶ月で5キロ減が目標だとか。
5キロも減らなくていい。
1、2キロでいいんだけどな〜

次のミッションに向けてーその2ー

とりあえず、
お茶の道具を出してみる。

お献茶など、
二度とする気は無かったので、
納戸の奥の奥から、
道具の箱を引っ張り出す。 📦

箱を戻し、
お道具を並べていくと、
あっ！
あの道具も要るんだったか・・・

またまた箱を退け、
お道具を取り出す。
それを、
何度か繰り返す。😝

先にも言ったが、
献茶などするとは思っていなかった。
ので、
母が残した道具で、
献茶用は持ってこなかった。

基本の道具はあるので、
あとは代用品で稽古するしかない。

お点前は、
“アンチョコ” を見ながら、
何とか思い出せた。 ✌️

が、
由々しき問題、発覚！

足が・・・
足が痛い！ 😱

日常で、
正座をする機会がなく、
足が “正座” に慣れていない。

いやいや、
そんな言い訳は、きれいごと。

体重増加が、最大の原因。


母の介護中、
お稽古で2時間正座しても、👌だった。

その時は、
今より『2キロ減』状態だった。

やはり、
体重1キロが、正座を楽にするのね。
と、嬉しかったのだが・・・

あと2ヶ月で、
何とかできるのか？！

次のミッションに向けて

“爺・婆の夏休み” も終え、
今度は、
『母の一周忌』に向け、始動開始。

一人で母を介護していた時は、
介護は私が引き受け、やり通す。 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
その後は、兄の役目だ。

そう思ってきた。
が、
『茶人』としての母の人生。
それを偲ぶ段取りは、
やはり私が関わらないと、
どうにもならなかった。

それが一周忌まで引きずるとは、
思わなかった・・・
こちら

叔母の、
並々ならぬ意気込みの前では、
『やらない』という選択肢はなさそうである。

ここは、
エイっ！とばかり、覚悟を決める。 😤

献茶をやるには、
お茶をたてるお点前と、
それを運ぶお童子の役がある。

童子を誰に頼むか・・・？
・ ・ ・

散々悩んで・・・・
娘に頼む。

娘は、
お茶やお華は、
私より興味がありそうなのだが、
なにせ、
習っている時間がなかった。

それでも、
お煎茶の手前を、少しだけ指導した。
私が関わった、
“お遊び” のお茶会も、
手伝わせたことがある。 ✌️

打診すると、
あっ、やってもいいよ！ 👌
なんと、
迷うことなく、快諾！ 😳

練習時間は、2ヶ月。
着付けもできない娘。
特訓しようか？
当日、頼んじゃおうか？

悩みどころだな〜