ストレートネック

首から背中にかけての痛み。

整体で施術してもらって一週間が経った。📆

痛みはだいぶ引いたが、張りが残っているのでまたお願いした。🙏

前の施術の時に、

👨‍⚕️「寝違えかもしれませんね。」と言われた。

枕が合わないのかも、とも言われた。

そういえば、

『枕を購入してから7年が経ちました。』

『枕がへたってきているので、買え換えをお勧めします。』

購入先からそんな通知が来ていた。

整体の先生には、「枕が低くないか？」と言われていて、

枕の下にバスタオルを敷いて寝ていた。

枕を購入するつもりはなかったが、

慌ててポッチっと。

今日の施術の時に、

👨‍⚕️「首こりだと思っていたが、巻き肩とストレートネックが原因かもしれません。」

 そ〜なんだ〜

要するに、前屈みの姿勢が『首・肩のこり』を生んだ、と言われた。

長年の習慣が体の歪みを生じてしまった、ようだ。

この歳になって『習慣』を変えても、遅い。

ストレッチと筋トレで予防するしかない、か。

去年から『腰痛体操』を頑張ってきた。

またストレッチの項目が加わる。

毎日1時間のエクササイズを、続けられるか？不安。

  

高齢者講習

免許書き換えにあたり、『高齢者講習』を受けに行った。

30分のビデオを見、先生の話の後、視力検査。👁

これが厄介。

3ヶ月に一回眼科で視力検査をやるが、スッキリ見えない。

もっとよく見えるレンズを入れて欲しいにだが、

見えすぎは目の疲労につながるのだろう。

先生には見づらさを伝えると、

👨‍⚕️「秋の免許更新までに、白内障の手術を考えましょうか。」

えっ？そっち？

そんなやりとりをしたので、

検査では良い結果が得られるか、心配だった。

両目で0.9、動体視力はギリ最低ライン、視野もギリ。

グループ4人の中で最低。

その後の実地運転はソツなくこなす。

1時間ぐらいで終わるかな、って思っていたら、

2時間を超えた。

本番での視力検査が憂鬱だ。

視力はどうにか補正できても、

動体視力と視野は補正が効かない。

改めて慎重に運転しなければ、と思った。

 🚙👁🚙 

今年は厄年か？

三陸への旅行の前から、

首から肩、肩甲骨にかけて痛みがあった。

数週間前に整体へ行って背術してもらったが、

痛みは取れないでいた。

生活に支障が出るほどではなかったので、

それ以上の背術はしないでいた。

旅行も、痛みはあるものの十分楽しめた。

が、帰宅後ジワジワと痛みが強くなって来た。

重苦しさに耐えかね、整体へ駆け込む。

先生がみっちり揉みほぐしてくれたせいか？(おかげ？)、

次の日は揉み返しで、起き上がるのも難儀な状況となった。

夜中も熟睡できなかったので、

その日は1日寝て過ごした。

夕方に長男からラインが入った。

「父の日だから食事をおごるよ。」

今の状況を説明し、

「お弁当なんかを買ってきて！」🙏

長男はお寿司を買ってきてくれた。🍣

一人1パック＋お代わり用に1パック。😳

唐揚げ大パック＋ポテトサラダ2パック。

デザートにプリンとヨーグルト。

ありがたかったが、年寄りには多すぎ。

アラフィフの長男も、

「この頃は以前ほど食べられなくなったのに、つい買いすぎるんだよね。」

そんなこんなの『父の日』だった。

次の日には痛みはだいぶ和らいだが、

今度は反対側の肩甲骨周りがズキンズキンと痛む。

今年になってから、

腰痛で1週間寝込んだ。

腰痛体操で腰の痛みは、ほぼ無くなったが、

今度は背中・・・

気持ちは『若い』つもりでも、

身体は正直ってことなのだろうか。

  

三陸海岸の旅

旅行2日目。📆

前日は早く寝たせいか、5時には目が覚めた。

朝風呂に入り、7時に朝食会場へ。🍽

バイキングの朝食を堪能し、

バスの時間まで宿の周りを散歩する。

林を抜けて海の見える展望台までの散歩コース。

爽やかな朝の空気を感じる、のだが、

チラチラと「クマは大丈夫だよね〜」 

その後、

宿のバスで、浄土ヶ浜で降ろしてもらう。🚌

まずはビジターセンターで荷物を預かってもらおうとするが、

開館は9時。🕘

あと5分待つ。

やっとお目当ての「青の洞窟」体験。

スタンバイ、OK。

ウミネコもやって来た。

残念なことに、えびせんの持参を忘れる。

曇りのため綺麗な青色には見えなかったが、

玄武岩の柱状節理の迫力も体感できて、大いに興奮。

浄土ヶ浜を散策し、

昼食は宮古の鮮魚市場で。

色々迷ったが、

娘は、「もう二度と食べられないだろうから。」と生ウニ丼。

婿殿も、海鮮丼＋生ウニをトッピングで。😋

さて、あとは電車で盛岡に出て新幹線で帰る。

時間チェックに時刻表を見ると、👀

今日は宮古から特別列車が出るという。

それに乗ろうと早めに駅へ向かう。

待合室でボ〜ッとしていると、

娘が、「特別列車は指定券がいるみたいよ。」

慌てて買いに行くと、

普通指定席は残り一席だという。😳

普通の列車は1時間後。

仕方なくグリーン券を求めた。🎫

綺麗な列車に乗り込んで見ると、

普通のグリーン車とは異なり、とても素敵な座席。


窓方へ向きの一人座席があったり。

グリーン車の先頭部分は自由席となっていて、

(もちろんグリーン券を持っている人だけの」

大きな窓から前方がよく見られるようになっていた。

周りを見回し、ふと気が付いた。

ひょっとして、皆さま、鉄ちゃん？🚃

鉄道ファン(らしき人達)が大勢乗っていた。

宮古から盛岡までの山田線。

森の中を走る単線で、両端に茂る葉っぱが列車の窓に触れる。

自動車道路では味わえない。

我々は知らずに乗ったが、『ひなび』という観光列車だった。

緑の森と川の風景を堪能した2時間だった。

夕飯は、盛岡駅で「盛岡冷麺」を。

旅の終盤、疲れが出たせいか？写真を忘れて食べてしまった。

娘たちと別れてローカル線に乗った時、

夫がつぶやいた。

どこへ入ったか忘れちゃったけど、楽しかったなぁ。

また行きたいね。

楽しかった思い出が残れば、👍

 🚃🚃 

三鉄の旅

三陸鉄道「ウニ丼列車」に乗る旅に出かけた。 

はやぶさ1号で八戸を目指す。🚅

八戸線に乗り換えて久慈へ。🚃

久慈駅から三陸鉄道に乗り込む。

普通の “ウニ丼” か “生ウニ丼” かが選べた。

“生” は滅多に食べられないので、値段には目をつぶり選択。

生ウニは瓶に入っていた。

三鉄開業40周年記念のビールと一緒に。🍺

約2時間の三鉄乗車。

美しい三陸海岸を見ながらの・・・と思いきや、

霧が立ち込め海岸が見えない。😱

それは残念だったが、

生ウニの美味しさに、それ程残念にも思わず。

宮古に着いて本日のお宿へ。 🚌

夕飯前にお風呂で疲れを癒す。

夫は・・・大勢が入る浴場は苦手。

脱衣所で自分の入れたロッカーが分からなくなるからだ。

いつもはお風呂に入りたがらないのだが、

今回は珍しく、お風呂に入ってくるよ。

浴場の絵入り口まで付き合って、私は一旦部屋に戻った。

すぐに夫は戻ってきた。

やっぱりわからなくなった・・・🤯

で、夕飯には地酒の飲み比べ。🤗

美味しいお料理は、撮るのも忘れ食べちゃったので・・

4時起きして長かった1日。

9時には早夢の中。

ーつづくー