家事の消費カロリー

先週見かけてスクショ撮った表

家事の30分あたりの消費カロリーです。

この中では洗濯もの干す取込むが一番となってます。

洗車、物置掃除が2番目。

こちらの方が一番エネルギー使いそう。

全般に身体の移動を伴う家事が消費エネルギー高いですね。

表にはありませんが、

No.1は拭き掃除と私には思えます。

足腰使うし、手も腕も、全身。

若い頃から掃除で一番好きなのは濡れ雑巾使う拭き掃除でした。

にゃんこ飼ってると隅々に抜け毛溜まるし。

時にゲー吐くしで拭き掃除は必須です。

ところが膝故障してからしゃがめないので床拭き掃除はモップ使用。

まぁ埃は取れますけど…

も一つ清めた感なくても仕方ない。

今春から正座ができるようになれば、しゃがめる❗️

猫のトイレ始末もしゃがんで行えるようになった。

でも床の拭き掃除は汚れた一部ピンポイントのみが続いてた、惰性で。

あの表見て刺激受けて、

三階建全館床拭き掃除を思い立つ。

超久しぶり。

2021年4月に膝痛めて以来、2年半過ぎてました。

1時間以上かけて、めっちゃエネルギー使いました。

どっと疲れたけど、浄められて☺️