自治会主催の「健康フェスタ」があり、スタッフとして参加しました。
「当日受付」というのを担当しました。日曜の朝8時半集合は、結構早かった(^_^;)
何より、昨日コンサートから帰って「明日は何にもないよね」と布団に入りかけ、ふと手帳を見てイベントのスタッフがあることに気づいた、というギリギリな感じ(^_^;)危なかったー！
今年の健康フェスタは、講師を招いて「左手、右手、足を同時に違う動きをする」というようなことを実際にやってみる、という内容でした。
「左手で、ぐーちょきぱー」
「右手で、ちょきぱーぐー」
「足は足踏み」
という感じかな。わかりますか。
これをいろいろなパターンで、2時間くらいやりました。頭使いました。
「やれる」「やれない」より「やろうとして脳が働く」というのが大事だそうです(^_−)−☆
昨年は、家に引き取ったばかりの母を連れて参加した。
あの時は小学校まで歩いていけた。2時間のイベントにも参加できた。
その後、あっという間に進んでいったんだな、と参加できたのが信じられないような思いがする。その頃は大きな渦に巻き込まれて、ぐるぐる回されて、どこに行くのかわからない、というしんどい日々だった。
午後、施設に介護保険証を届けに行き（手続きのためだそうだ）、両親の顔を見てきた。
母はやさしいピンクの口紅をつけてくれていた。
スタッフの方が気を配ってくださっているのだと思う。
［ランラン日記］
先日血液検査の結果が出て、悪玉コレステロールの値が何も変わってなくて、ちょっと落ち込んでいます。数字で励まして欲しかった。。。
やめたくならないように、そこをがんばらないと。効果ないなら、すぐやめたくなる。。。
始めてから、ちょうどひと月半かな。
3ヶ月くらい続けるといいのかな。
半年くらいかかるのかな。
なおちゃんは、月曜から金曜まで毎日10分ずつ走って、1年半続けてる、と言っていた。
そこまで続けられるのか？自分。
明日から雨模様というので、夜になって出かけた。
20分ランをした後、いつものようにウォークにしようと思ったが、あと5分、あと5分と走っているうちに、続けて35分も走っていた。自分でもびっくりした。その分ウォークは短くしたので、運動の合計時間はいつもと変わらず50分くらいになった。
3分も走れなかった自分が、35分続けて走れるようになった。これは、ひと月半続けた結果だ。
まあ走るのは気持ちいいから、ぼちぼちやろう。
