ストレッチポールのハーフ

この長～いかまぼこ、先日のオペラセミナー合宿で、持ち込んだ人に教えてもらいました。
ストレッチポールのハーフカットです。
帰ったら早速ポチッと。床と合う濃い茶色にしました。

ジムでやったことはあるので、思い出しながらゴロゴロ。ゴロゴロ。
気持ちい～～い(^^)

ハーフカットなので場所も取らないし、
合宿などに持ち込みもしやすい。
上に乗ってゴロゴロするだけでも、
背中が伸びて、骨盤が廻る感じです。

これに乗って発声したり、歌ったりしたら、とても良かったと聞きました。
少し慣れたらやってみようかな(^o^)/

今日の日記、カテゴリーは健康かと思ったけど、音楽が目標なので、やっぱり音楽にしました(*^^*)

つかみどころのない奴も 腹を割って語ろうば

今朝、急に親孝行ドライブに行くことになりました。

恒例となっている親孝行企画、「秋の果物買い出しツアー・シーズン」の走りが、思いがけず早くやって来たという訳です。


て、ことで、
これだよ、これ(^_^;)

急に元気が出てきます。やっほー(^o^)/
食べ進むと、中にもう一切れ入っているのが特徴です。

母の好きな、可児市のこの老舗です。

ごっつぁんです(^^)


そのあと、美濃加茂市山之上の果樹農園で、走りの梨「喜水」の二等品をお買い上げ。
またまた元気が出てきました。

今日は娘もいたので、いろいろ話もでき、母もご機嫌でした。
運転をしない母は、車で出かけるのをとても喜んでくれます。今日も良い日になったかな？それなら私もうれしいです。


（今日のタイトルは、鰻屋の箸袋に書いてある文句。「とても身はよし 味な奴」と続きます）

おうちランチ

言いたくないけど、今日も暑かったですね。
午前中は冷房を入れないで、窓を開けて、風を流して過ごします。
食欲なかったけど、冷蔵庫の残り物を並べて、ひとりランチしました。

トマト丸々１個を一口大に切って、青じその穂先を飾る。
茄子の揚げ煮を冷やした物。
青じそとハムのサンドイッチ。
それと、やまももの微炭酸ジュースです(^^)

このパンも近くのバローの中にあるパン屋さんのもので、袋に５個くらい入って安く売っているものです。トースターで温め直すと、バターの香りが立ち、いい感じになります。
今日はシンプルに青じそとハムだけを挟みました。

ひとりの食事だと、夕食でもできるだけ簡単に済ませたくなる、ナマカワな私ですが、今日は昼なのにちょっとがんばりました。
まあ殆ど冷蔵庫から出して、並べただけなんですけどね(^_^;)

ランチのお陰か、今日は午後もちょっと元気に過ごしました。
夏は始まったばかりなのですが、がんばらないとな～。

ひょうちゃんの裏切り

横浜の妹が、お土産にくれました。

今年は何周年とかで、「ゴールドひょうちゃん」が入っているという噂も聞いています。
今日はどんな「ひょうちゃん」かな？
わくわく(*^^*)


パッケージを開けてみると、
箱が二つ入っていました。



さらに箱を開けると、、、。







え～～～～～～～～。


「ひょうちゃん」がないじゃーん。




そんなのあり～～？！

ものすごくがっかりした、今夜の出来事でした。

全国放送に出演(^o^)/

我が家のホン子ちゃん、24時間録画できるドアホンが、今夜全国ネットのTVで放送されました。

防犯とプライバシーについて、という着目点からの話でした。



撮ったデータは個人でなく自治会のもの、という扱いで、そのデータを見るためには、専用PCで見る、防犯部長のパスワード、自治会長のパスワード、所有者の許可、という４つの鍵でプライバシー守られていることが紹介されました。


自治会長さんによれば、取り組みが始まって半年で大きな犯罪が減っているとのこと。抑止効果はあるのでは、と話されていました。


ホン子ちゃん、がんばっています(^^)
まあ、本当にがんばっているのは、自治会のみなさんなのですけどネ。