3食お米は難しいです

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前の体重50.8 😌

目標→50.5

📌今日の食事

・朝ごはん

白米140ｇ💕

おかず

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

白米140ｇ💕

カツオ煮

納豆

大根ｼｰﾁｷﾝ煮

大根葉っぱ+大根皮きんぴら+昆布巻

　+

アーモンド

チョコ86×3個

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

・夕ごはん

ほうれん草ごま和え+ヒレカツ

大根ｼｰﾁｷﾝ煮

柿

里芋ﾚﾝﾁﾝ塩味

今日もご馳走様でした😌

3食お米を食べる予定だったけど

夕ごはんはおかずだけになちゃったわ😁

どうするか考えよう😨

何しろおかずだけの夕ごはんは２０年以上も続いてるから…お米生活はどうしようかな？

朝から忙しかったなぁ

午後からは両ひざにヒアルロン酸注射を打ってきました💉

2週間に1回を定期的に打ってます

調子いいよ～長く歩けそう🎵