最近食べ過ぎかも？

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前の体重50.8😌

目標→ 50.5

📌今日の食事

・朝ごはん

白米140ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

納豆

豚肉

小松菜+ほうれん草

白米140ｇ💕

芋汁←冷凍したｻﾂﾏｲﾓを入れました

　+

アーモンド

チョコ86×2個

ヨーグルト

・夕ごはん

チンゲン菜

ほうれん草ごま和え

目玉焼き

白米110ｇ💕

トマトもずくす

春菊

柿

姪っ子が時々

家庭菜園で作った野菜をどっさり届けてくれます

葉っぱ類が美味しい季節になりました😊

「お米生活とプチ糖質制限と脂質を控える」

難しいですがしばらく続けてみます✨

今日もご馳走様でした😌