3食お米を食べたけど

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前の体重50.9

目標→ 50.5

📌今日の食事

・朝ごはん

白米140ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

おにぎり130ｇ💕

納豆

バナナ

大根の葉っぱ+大根皮のきんぴら　

大根ｼｰﾁｷﾝ煮

　+

オイコスヨーグルト

アーモンド

チョコ86×2個

・夕ごはん

肉豆腐←白米の代わり😌

トマトもずくす

牛乳

大根の葉っぱ+大根皮のきんぴら

今日もご馳走様でした😌

お米生活は3食お米を食べる事になってます（おかずは少な目に）

1か月トライしてみました

新米で美味しくてパクパク食べましたが

さすがにこの歳では

夕ごはんに白米は体が重い😥

今日はおかずだけにしました😌

朝ごはんとお昼ごはんは白米食べます😊