友人のご主人の病院探し

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前の体重 51.0

目標→ 50.5←動きやすい体重です😌

📌今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン←久々😌

おかず

ｼｭｰｸﾘｰﾑ半分

　+

アーモンド

10:00に

ペーパーﾄﾞﾗｲﾊﾞｰの娘をコロナワクチン接種のために病院に連れて行く🚙

その後

ドラッグストアに寄って帰りました😌

内部障害1級の娘は今回接種4回目

3回までは副反応はありませんでした😌

今回は

11:30に気持ちが悪いと言い出しましたが「明日は仕事があるから栄養つけなきゃ」とお昼ごはんにカップラーメン食べてました

気持ち悪くてラーメン食べるかね？

腎臓移植後は何でも食べてます✨

・私のお昼ごはん

白米140ｇ💕

お味噌汁

リンゴ

納豆

白菜酢漬け

　+

アーモンド

チョコ86×3個

午後は81歳の友人と近くの公園で待ち合わせて認知症のご主人の病院探しをネットで検索しました😌

スマホは持ってますがネットは苦手のようです😊

友人は

お習字の先生で頑張り屋さんです✨

私の人生の先生です😌

・家に帰っておやつ

オイコスヨーグルト

リンゴ

・夕ごはん

牛乳

白米110ｇ💕

トマトもずくす

柿

イカフライ+小松菜

今日もご馳走様でした😌

娘の体温は36.6で平熱です

落ち着いています😌