夫も明日からお米生活にします

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前の体重 51.1💦

目標→50.5

📌今日の食事

・朝ごはん

白米135ｇ💕

おかず

　+

チョコ86×2個

アーモンド

・お昼ごはん

白米110ｇ💕

ﾚﾝﾁﾝかぼちゃ

お味噌汁

納豆

目玉焼き+ピーマン

　+

アーモンド

チョコ86×2個

オイコスヨーグルト✨

昼寝←３０分💦

・夕ごはん

大きな柿１個

大根ｼｰﾁｷﾝ煮

コンニャク

ミニトマト

大根葉っぱ

今日もご馳走様でした😌

今年もあと残り１か月ですね

明日から本格的に冷え込みそうだし…

寒さに負けずにがんばるよ👍

夫は明日の朝ごはんから

ふすま食パン→お米に変えます😌

血糖値が上昇したらふすまパンに戻します

以前ご飯にしたら上昇したことがあったんだ

二ヶ月ごとに血液検査してるからすぐ結果が分かります😌