お米生活1か月経ちました

こんばんは😌

土日はブログをお休みしています(^^;)

お米生活を始めて1か月経ちました😌

お米生活を始めたきっかけは

偶然YouTubeの「お米チャンネル」を観てからです👀

ダイエット目的の人や健康を考える人の為の詳しいお話しが管理栄養士の目線からお話しされてます

特に「ご飯は米と水以外の添加物は含まれていない」

このフレーズにガッテンしましたね✨

私は今までプチ糖質制限＆脂質を控える

食事を心掛けていましたが

お米もしっかり食べるを付け加えました😌

身長158.5

昨日の就寝前の体重50.7

目標→50.5

📌今日の食事

・朝ごはん

白米140ｇ💕

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

白米130ｇ💕

お味噌汁

ヨーグルト

里芋

目玉焼き+大根の葉っぱ

　+

柿

アーモンド

あられ

・夕ごはん

白米20ｇ💕+大根の皮きんぴら

サバ味噌煮←コープの冷凍

大根ｼｰﾁｷﾝ煮

トマトもずくす

納豆

今日もご馳走様でした😌