2022/06/23食事の記録です

こんばんは😌

身長158.5　

50.3←昨日の就寝前体重（目標達成中）

50.5←目標（１番動きやすい体重です）

体重Maxは64㎏ありました😨

🍴今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

牛乳

トマト+玉ねぎマリネ

納豆

おにぎり110ｇ

枝豆+卵焼き+きゅうりぬか漬け+きんぴらごぼう+鯖塩焼き

　+

アーモンド

塩ようかん

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+プルーン

・夕ごはん

トマト+玉ねぎマリネ

カレールー

きんぴらごぼう

低糖質パスタサラダ+クラゲ+きゅうりぬか漬け+カボチャ+枝豆

今日もご馳走様でした😌