平凡な一日でした

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前体重50.4 ←目標達成中😌

目標→50.5

🍴今日の食事

・朝ごはん

もち麦入りごはん120ｇ

おかず

　+

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

じゃがいもﾚﾝﾁﾝ醤油とはちみつ

納豆

冷や奴+なめ茸

オートミールパンケーキ風+はちみつ

　+

アーモンド

オートミール30ｇ

無調整豆乳100㏄

卵1個

全部混ぜて

オリーブオイル引いたフライパンで焼きました

美味しい💕

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+バナナ

・夕ごはん

トマト+紫玉ねぎマリネ

そばがき

サバ味噌漬け+カボチャ+きゅうりぬか漬

今日もご馳走様でした✨

午前中は膝に注射をしました💉

3回目です

クリニックまでは歩いて往復3,250歩でした👟

午後は庭の草花に消毒しました🌿

イモ虫が苦手で発見する前にｼｭｰｼｭｰします

これからの季節は

虫との戦いです←ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ😣