オートミールは美味しかった

こんばんは😌

身長158.5

昨日の就寝前体重49.9←目標達成中😌

減りすぎ💦

目標→ 50.5

🍴今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

きゅうりごま和え

お味噌汁

オートミールパンケーキ風蜂蜜+トマト

　+

アーモンド

チョコ86

今日のオートミールパンケーキ風には

ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽを混ぜてみました

ボソボソしてるけどお菓子のようでした

ﾌﾗｲﾊﾟﾝの直径が小さいのを使うとかわいく出来るかも✨

・おやつ

ヨーグルトきな粉エゴマ油+バナナ

・夕ごはん

ここだけ夏が来た～

きゅうりごま和え

冷や奴

とうもろこし

トマト玉ねぎマリネ

竹輪天+枝豆+きゅうりぬか漬け

玉ねぎ

とうもろこし

きゅうり

トマト

しその葉←庭の

枝豆

地元産です

新鮮で味が濃くて甘くて美味しいです✨

今日もご馳走様でした😌